الامارات 7 - اكتئاب الدورة الشهرية، المعروف أيضًا بالاكتئاب المتزامن مع الدورة الشهرية أو اكتئاب ما قبل الدورة، هو حالة تحدث لبعض النساء قبل بداية فترة الحيض وتستمر خلالها أو لبعض الوقت بعد انتهائها. تتضمن أعراض اكتئاب الدورة الشهرية ما يلي:

1. تغيرات في المزاج: قد تشعرين بزيادة في الحزن والاكتئاب قبل بداية فترة الحيض.

2. القلق: قد تزيد مشاعر القلق والتوتر خلال هذه الفترة.

3. تقلبات في المشاعر: يمكن أن تتغير مشاعرك بسرعة وتجدين صعوبة في التحكم فيها.

4. التعب: قد تشعرين بالتعب والإرهاق بشكل أكبر من المعتاد.

5. فقدان الاهتمام بالأنشطة الاجتماعية والاهتمام بالأمور اليومية.

6. الشهية: زيادة في الشهية ورغبة في تناول الأطعمة العالية بالسكر والكربوهيدرات.

7. مشاكل النوم: قد تواجهين صعوبة في النوم أو زيادة في النوم.

8. توتر وغضب: زيادة في مشاعر التوتر والغضب.

9. الألم الجسدي: قد تشعرين بآلام جسدية مثل الصداع وآلام الظهر والمعدة.

10. قلة التركيز: صعوبة في التركيز والانتباه.

تذكري أن اكتئاب الدورة الشهرية يمكن أن يكون حالة مزعجة ومؤلمة، وإذا كنتِ تعانين من أعراض شديدة أو تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، يجب عليك مراجعة طبيب نسائي أو متخصص في الصحة النفسية. يمكن للطبيب تقديم العلاج المناسب، سواء كان عبارة عن العلاج النفسي أو الأدوية، للمساعدة في التعامل مع هذه الحالة.