الامارات 7 - قلة حركة الجنين في الشهر التاسع من الحمل يمكن أن تكون أمورًا طبيعية في بعض الأحيان، ولكن يجب أيضًا أن تلفتي انتباهك لأي تغييرات في حركة الجنين وتستشيري الطبيب النسائي أو القابلة. قلة حركة الجنين في هذه المرحلة يمكن أن تكون نتيجة لضيق المساحة في الرحم مع تزايد حجم الجنين، ولكن من المهم أن تتأكدي من أن هناك نبضًا قلبيًا قويًا للجنين.

إذا لاحظت قلة في حركة الجنين، فإن هذه بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك:

1. اتبعي نمط حركة الجنين: حاولي ملاحظة الأوقات التي تلاحظين فيها تحركات الجنين. قد يكون لديه نمط يومي أو أوقات محددة في اليوم عندما يكون أكثر نشاطًا.

2. استريحي واسترخي: في بعض الأحيان، يمكن أن يكون الجنين أكثر هدوءًا في الأوقات التي تكونين فيها نشيطة أو مشغولة. جربي الاستلقاء على جانبك الأيسر والاسترخاء لفترة قصيرة وشجعي على الحركة.

3. شربي سوائل: تأكدي من شرب السوائل بكميات كافية، حيث أن الجفاف قد يؤثر على حركة الجنين.

4. أكلي طعام صحي: تناولي وجبات صحية وغنية بالمغذيات، وتجنبي الأطعمة الثقيلة والدهنية قبل النوم.

5. مراجعة الطبيب: إذا لاحظتي أي تغيير في حركة الجنين، خاصة إذا كانت هذه الحالة مستمرة لمدة يومين أو أكثر، فيجب عليك الاتصال بالطبيب النسائي على الفور لإجراء تقييم دقيق. يمكن أن يستخدم الطبيب جهاز مراقبة لتقدير نشاط الجنين وضمان سلامته.

مهم جدًا عدم تجاهل قلة حركة الجنين في الشهر التاسع، حيث يمكن أن تكون إشارة إلى مشكلة صحية تحتاج إلى تقييم ورعاية طبية.