الامارات 7 - تنزيل الدورة الشهرية هو عملية طبيعية في جسم الإناث، وعادةً ليس هناك مشروبات يمكن أن تساعد بشكل مباشر على تنزيلها. ومع ذلك، هناك بعض المشروبات التي يُعتقد أنها يمكن أن تساعد في تخفيف بعض الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية وتعزيز الراحة خلال هذا الوقت. إليك بعض الخيارات:
1. شاي الزنجبيل:
- يُشرَب شاي الزّنجبيل عند اقتراب موعد الدّورة الشهريّة لتحفيز نُزولها.
- لتحضيره، قم بوضع شرائح الزنجبيل في كوب من الماء الساخن واتركها تنقع لمدة 5-10 دقائق، ثم قم بتصفية الشاي واشربه عدة مرات في اليوم.
2. شراب الحليب بالكُركم:
- يُعتقد أن الكركم يمكن أن يساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتحفيز نزولها.
- يمكنك تحضير كوب من الحليب مع الكركم وشربه عند اقتراب موعد الدورة.
3. شاي عُشبة السنّا:
- السنا لها خصائص ملينة وتحفز تقلصات العضلات في الأمعاء والرحم.
- يمكن تحضير شاي السنا بوضع أوراق السّنا في كوب الماء الساخن وتركها تنقع لمدة 5-10 دقائق، ثم قم بتصفية الشاي واشربه 2-3 مرات في اليوم.
4. شاي الأوريغانو:
- الأوريغانو يُعرَف بأنه عُشبة تساعد على تدفّق الدّم في الرحم وتحفيز تقلصات الرحم.
- يمكنك صب كوب الماء الساخن فوق الأوريغانو وتركه ينقع لمدّة 5 دقائق، ثم اتركه ليبرد وقم بتصفية الشاي واشربه كل 2-3 مرات في اليوم.
5. مغلي البقدونس:
- البقدونس يحتوي على فيتامين ج والأبيول، وقد يساعد في تحفيز تقلصات الرحم.
- يمكن تحضير مغلي البقدونس وشربه.
بالنسبة للاقتراح الخاص بشرب القرفة لتنزيل الدورة الشهرية، لا توجد دراسات علمية مؤكدة تثبت قدرة القرفة على تنزيل الدورة الشهرية. ومع ذلك، هناك بعض التقارير التي تشير إلى أن القرفة قد تساعد في تخفيف تقلصات وتدفق الدورة الشهرية الغزيرة بسبب تأثيرها المحتمل على مستويات البروستاجلاندين والإندورفين وتحسين الدورة الدموية. يمكنك استشارة طبيبك قبل تناول أي نوع من العلاجات الطبيعية للدورة الشهرية للتأكد من أنها مناسبة لك.
1. شاي الزنجبيل:
- يُشرَب شاي الزّنجبيل عند اقتراب موعد الدّورة الشهريّة لتحفيز نُزولها.
- لتحضيره، قم بوضع شرائح الزنجبيل في كوب من الماء الساخن واتركها تنقع لمدة 5-10 دقائق، ثم قم بتصفية الشاي واشربه عدة مرات في اليوم.
2. شراب الحليب بالكُركم:
- يُعتقد أن الكركم يمكن أن يساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتحفيز نزولها.
- يمكنك تحضير كوب من الحليب مع الكركم وشربه عند اقتراب موعد الدورة.
3. شاي عُشبة السنّا:
- السنا لها خصائص ملينة وتحفز تقلصات العضلات في الأمعاء والرحم.
- يمكن تحضير شاي السنا بوضع أوراق السّنا في كوب الماء الساخن وتركها تنقع لمدة 5-10 دقائق، ثم قم بتصفية الشاي واشربه 2-3 مرات في اليوم.
4. شاي الأوريغانو:
- الأوريغانو يُعرَف بأنه عُشبة تساعد على تدفّق الدّم في الرحم وتحفيز تقلصات الرحم.
- يمكنك صب كوب الماء الساخن فوق الأوريغانو وتركه ينقع لمدّة 5 دقائق، ثم اتركه ليبرد وقم بتصفية الشاي واشربه كل 2-3 مرات في اليوم.
5. مغلي البقدونس:
- البقدونس يحتوي على فيتامين ج والأبيول، وقد يساعد في تحفيز تقلصات الرحم.
- يمكن تحضير مغلي البقدونس وشربه.
بالنسبة للاقتراح الخاص بشرب القرفة لتنزيل الدورة الشهرية، لا توجد دراسات علمية مؤكدة تثبت قدرة القرفة على تنزيل الدورة الشهرية. ومع ذلك، هناك بعض التقارير التي تشير إلى أن القرفة قد تساعد في تخفيف تقلصات وتدفق الدورة الشهرية الغزيرة بسبب تأثيرها المحتمل على مستويات البروستاجلاندين والإندورفين وتحسين الدورة الدموية. يمكنك استشارة طبيبك قبل تناول أي نوع من العلاجات الطبيعية للدورة الشهرية للتأكد من أنها مناسبة لك.