الامارات 7 - هناك عدة طرق يمكن استخدامها لتحديد وقت التبويض:

1. تتبع درجة حرارة الجسم الأساسية (Basal Body Temperature, BBT): يمكنك قياس درجة حرارة الجسم الأساسية يوميًا باستخدام ميزان حرارة خاص في الصباح الباكر قبل النهوض من الفراش. عادةً ما يكون هناك ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم بعد حدوث التبويض. يمكن مراقبة هذه الزيادة للتحقق من حدوث التبويض.

2. اختبارات التبويض: هناك اختبارات تجارية متاحة في الصيدليات تقيس مستوى هرمون LH (الهرمون المنبه للغدة الصفراء) في البول. ارتفاع مستوى هذا الهرمون يشير إلى اقتراب التبويض. يمكنك استخدام هذه الاختبارات للمساعدة في تحديد وقت التبويض.

3. مراقبة الإفرازات المهبلية: خلال فترة التبويض، يزداد إفراز المخاط المهبلي ويصبح شفافًا ومطاطيًا، مما يساعد على تسهيل عبور الحيوانات المنوية إلى الرحم.

4. الألم والتوتر في منطقة الحوض: بعض النساء يشعرن بألم خفيف أو توتر في منطقة الحوض أثناء التبويض.

5. تطبيقات الهواتف الذكية: هناك العديد من تطبيقات الهواتف الذكية المتاحة لتسجيل وتتبع دورة الحيض والتبويض. يمكن أن تقدم هذه التطبيقات تقديرات تقريبية لوقت التبويض بناءً على معلوماتك الشخصية.

تذكر أن تكيف الطريقة التي تستخدمها وفقًا لظروفك الشخصية واحتياجاتك. إذا كنت تواجه صعوبة في تحديد وقت التبويض أو لديك مخاوف بخصوص الإنجاب، يُفضل استشارة طبيب النساء وطبيب الجنسية للمساعدة والتوجيه.