الامارات 7 - الحفاظ على نظافة البشرة يعتبر الخطوة الأساسية والأهم للحصول على بشرة صحية ونظيفة. يُفضل غسل الوجه مرتين يوميًا باستخدام غسول مناسب، وإزالة المكياج قبل النوم لتجنب انسداد المسام وظهور الحبوب. يجب أيضًا تجنب لمس الوجه باليدين قبل غسلهما لتجنب نقل الأوساخ والبكتيريا.

لتحقيق بشرة صافية، يُنصح بموازنة درجة الحموضة في البشرة، ويمكن استخدام بيكربونات الصوديوم لتطهير البشرة. يمكن تحضير خليط من بيكربونات الصوديوم، زيت جوز الهند، وعصير الليمون لتقشير البشرة والتخلص من الخلايا الميتة.

الترطيب أمر ضروري للحفاظ على بشرة رطبة وصافية، ويمكن استخدام العسل كمرطب طبيعي بفضل خصائصه المضادة للجراثيم. يُوصى بترك العسل على البشرة لمدة عشرين دقيقة ثم غسله بالماء الفاتر.

يؤثر النظام الغذائي أيضًا على صحة البشرة، حيث يُفضل تناول الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات مثل الفواكه والخضروات. يجب التركيز على الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (أ) مثل المانجا والبروكلي. كما يُنصح بتناول البيض والسلمون والجوز لاحتوائها على زيوت صحية تساعد في منع ظهور البثور.

يُمكن استخدام نبات النيم الذي يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم للحفاظ على بشرة صافية. يمكن غسل الوجه بأوراق النيم أو استخدام عجينة مصنوعة من طحينة النيم لفترة قصيرة. يُفضل أيضًا شرب عصير النيم يوميًا للمساهمة في حصول البشرة على نقاء وخلو من العيوب.