الامارات 7 - إن فيتامين هـ يُعتبر من الفيتامينات المضادة للأكسدة، ويتميز بدوره الرئيسي في حماية البشرة من تأثيرات أشعة الشمس الضارة. يُعزز فيتامين هـ الذي يتكون طبيعيًا من خلال الزهم الجلدي، الذي يسهم في الحفاظ على رطوبة البشرة ومنع جفافها. يُستخدم على نطاق واسع في منتجات العناية بالبشرة لتحسين مظهرها والوقاية من التجاعيد والبقع السوداء. في هذا السياق، يُقدم هذا المقال بعض الطرق للاستفادة من فيتامين هـ في العناية بالبشرة.

ماسكات فيتامين هـ:
1. ماسك للترطيب:
المكونات: بضع قطرات من زيت فيتامين هـ، مرطب أو زيت ناقل مثل زيت الزيتون.
التحضير: مزج فيتامين هـ مع المرطب أو الزيت وتطبيقه على الجسم قبل النوم.
2. ماسك لحروق الشمس:
المكونات: بضع قطرات من زيت فيتامين هـ أو كسر كبسولة فيتامين هـ.
الاستخدام: فرك الزيت على المنطقة المتضررة من حروق الشمس.
3. ماسك للأظافر الجافة:
المكونات: بضع قطرات من زيت فيتامين هـ.
الاستخدام: فرك زيت فيتامين هـ على الأظافر وتدليكها.
4. ماسك لعلامات التمدد:
المكونات: زيت فيتامين هـ.
الاستخدام: وضع الزيت على علامات التمدد وتدليك الجلد بلطف.
5. ماسك لتلاشي الندوب:
المكونات: كبسولة فيتامين هـ.
الاستخدام: استخدام الزيت المستخرج من الكبسولة وتطبيقه على المنطقة المتضررة.
كيفية الحصول على فيتامين هـ:
تناول المكسرات والبذور مثل اللوز والبندق.
استخدام مُكملات الفيتامينات أو أقراص فيتامين هـ مباشرة.
استخدام منتجات عناية بالبشرة تحتوي على فيتامين هـ وفيتامين ج.
فوائد فيتامين هـ:
محاربة التجاعيد: يساعد في منع تكون التجاعيد وتحسين مرونة الجلد.
منع البقع البنية: يقلل من ظهور البقع البنية على الجلد.
ترطيب البشرة الجافة: يعمل على ترطيب البشرة الجافة والمتشققة.
شفاء الجلد الخشن: يساعد في شفاء الجلد الخشن وتحسين نعومته.
ترطيب الشفاه الجافة: يلطف الشفاه ويقلل من جفافها.

الآثار الجانبية:
قد تشمل الالتهابات أو الحكة.
بعض الاختراقات بسبب الرطوبة الإضافية على الجلد.
الطفح الجلدي أو حساسية الجلد.

من المهم الانتباه إلى أي آثار جانبية والتوقف عن استخدامها في حالة الحاجة، مع استشارة الطبيب إذا لزم الأمر.