الامارات 7 - شرب الماء مهم جدًا للصحة العامة وجمال البشرة. يُفضل شرب كميات كبيرة من المياه للحفاظ على ترطيب البشرة، وهذا يساهم في جعل الوجه يبدو أقل امتلاءً. الماء يساعد في التقليل من ظهور الدهون في الوجه عن طريق تطهير الجسم من السموم التي تؤثر على الصحة بشكل عام. أيضًا، الماء يلعب دورًا في الحفاظ على صحة وجمال الشعر.

بالإضافة إلى ذلك، يُنصح باتباع نظام غذائي صحي للتخلص من الدهون في الوجه. يجب تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات الطازجة، والأسماك، والأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات. يجب تجنب تناول الأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض والمعكرونة، وكذلك تقليل استهلاك الملح لتجنب احتباس السوائل وزيادة امتلاء الوجه. يُفضل أيضًا تجنب الكربوهيدرات المصنعة.

يمكن الاستفادة من تمارين اليوغا للتخلص من الدهون الزائدة في منطقة الوجه. يمكن تنفيذ تمارين تعزيز عضلات الوجه مثل تمرين إغلاق الشفتين واستنشاق الهواء ثم نقله بين الخدين بعدد معين من المرات.

أيضًا، يمكن استخدام تمرين الابتسامة لتقوية عضلات الوجه وتقليل دهونه. يتضمن هذا التمرين إطالة الفم بعناية لبضع ثواني ثم تضييقه مرة أخرى دون تجعيد الشفتين. يمكن تكرار هذا التمرين بالابتسامة للجهة اليمنى واليسرى للوجه للحصول على أفضل النتائج.