الامارات 7 - إصابة العصب الوركي تمكن تأثيراً كبيراً على جودة حياة الشخص وتسبب ألماً وتنميلًا في الساقين والأرداف. هنا بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالعصب الوركي:

1. التمدد العضلي الضعيف: العضلات القوية والمتمددة تساعد في دعم العمود الفقري وتقليل الضغط على العصب الوركي. التمارين الرياضية المنتظمة تساعد في تقوية العضلات والحفاظ على مرونتها.

2. السمنة: زيادة الوزن تزيد من الضغط على العمود الفقري والعصب الوركي، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب العصب الوركي.

3. الجلوس الطويل: الجلوس لفترات طويلة دون حركة يمكن أن يزيد من ضغط العصب الوركي. من الهام جداً تغيير وضعية جلوسك بشكل منتظم والقيام بتمارين تمدد لتخفيف الضغط.

4. الإصابة السابقة: إذا كنت قد تعرضت لإصابة في منطقة العمود الفقري أو الورك قبل ذلك، فقد تزيد من خطر الإصابة بالعصب الوركي.

5. الوراثة: يمكن أن تكون هناك عوامل وراثية تزيد من احتمالية الإصابة بمشاكل في العمود الفقري، بما في ذلك التهاب العصب الوركي.

6. الحمل: في بعض الحالات، يمكن أن يضغط الجنين على العصب الوركي أثناء فترة الحمل ويزيد من احتمالية الإصابة بالعصب الوركي.

7. العمليات الجراحية: بعض الجراحات في منطقة الحوض أو الظهر يمكن أن تزيد من خطر تضيق العصب الوركي.

8. أمراض أخرى: بعض الأمراض مثل السكري والتهاب المفاصل والأورام السرطانية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعصب الوركي.

إذا كنت تعاني من ألم في منطقة الورك أو الساقين يجب استشارة الطبيب للتقييم والتشخيص الدقيق والعلاج المناسب. تقوم العلاجات بتخفيف الألم وتحسين الوضع بشكل كبير في معظم الحالات.