الامارات 7 - عندما تصاب بضربة شمس، يكون من الضروري التعامل معها بسرعة لتجنب تفاقم الحالة. إليك خطوات لعلاج ضربة الشمس:

1. الانتقال إلى مكان بارد وظللة: ابحث عن مكان بارد وظللة وابق هناك لتجنب التعرض المزيد لأشعة الشمس.

2. شرب السوائل: قم بشرب الكثير من السوائل الباردة مثل الماء والعصائر الطبيعية للمساعدة في تعويض السوائل التي فقدتها جسمك بسبب الحرارة الشديدة.

3. التبريد: يمكنك وضع منشفة باردة أو حزام ثلجي على الرأس والعنق ومعصمي اليدين والقدمين لتبريد الجسم.

4. الراحة: حاول الاسترخاء والراحة في مكان بارد.

5. الاستحمام بالماء البارد: قم بالاستحمام بالماء البارد أو اغسل وجهك وعنقك بالماء البارد لتخفيف الحرارة.

6. مراقبة الأعراض: اراقب حالتك وتأكد من أن الأعراض تخف قليلاً. إذا لم تتحسن الأمور أو إذا كنت تعاني من أعراض خطيرة مثل الغثيان والقيء والصداع الشديد، يجب عليك البحث عن المساعدة الطبية الفورية.

7. تجنب التعرض للشمس: حافظ على تجنب التعرض المزيد للشمس لبضعة أيام حتى يتماثل الجسم للشفاء.

ضربة الشمس قد تكون خطيرة إذا لم تتعامل معها بعناية. إذا شعرت بأعراض خطيرة أو استمرت الأعراض لفترة طويلة، يجب عليك استشارة الطبيب فورًا.