الامارات 7 - إليك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج الكحة والبلغم:

1. شاي الزنجبيل والعسل:
- اغلي مقدار كوب من الماء.
- أضف قطعة صغيرة من الزنجبيل المبشور أو مسحوق الزنجبيل.
- دع الزنجبيل يغلي لمدة 5-10 دقائق.
- قم بإضافة ملعقة صغيرة من العسل وقليل من عصير الليمون إذا رغبت.
- شرب هذا الشاي عدة مرات في اليوم.

2. شراب العسل والليمون:
- قم بمزج ملعقة كبيرة من العسل مع عصير نصف ليمونة.
- تناول ملعقة من هذا الشراب عدة مرات في اليوم.

3. شاي الأعشاب:
- قم بتحضير شاي من الأعشاب المهدئة مثل الإتشاميل والبابونج والزعتر.
- شرب هذا الشاي عدة مرات في اليوم.

4. بخار الزيوت العطرية:
- قم بوضع ماء ساخن في وعاء كبير.
- أضف بضع قطرات من زيوت عطرية مثل زيت الإكليل أو زيت النعناع.
- ارتمي فوق الوعاء واغلق عينيك، وتنفس البخار ببطء لمدة 10-15 دقيقة. احرص على البقاء في مكان هادئ وآمن.

5. مشروب الزعتر:
- ضع ملعقة كبيرة من الزعتر الجاف في كوب من الماء المغلي.
- غط الكوب واتركه لينقع لمدة 10-15 دقيقة.
- صفي الزعتر وأضف ملعقة صغيرة من العسل وشربه.

تذكر أنه يجب استشارة الطبيب إذا استمرت الكحة والبلغم لمدة طويلة أو ترافقت مع أعراض أخرى خطيرة. قد تحتاج أيضًا إلى مراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من حالات صحية مزمنة أو تأخذ أدوية أخرى.