الامارات 7 - تمارين الوجه هي مجموعة من التمارين المخصصة لتقوية وشد عضلات الوجه، وهي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة وجمال الوجه، بمثابة تمارين رياضية لهذا الجزء من الجسم. تحمل تمارين الوجه العديد من الفوائد الهامة، منها:

شد البشرة: تساعد تمارين الوجه في شد البشرة والتخلص من الترهلات.

تقليل التجاعيد: تساهم في تقليل ظهور علامات التقدم بالسن مثل التجاعيد على البشرة.

إشعاع الوجه: تجعل الوجه يبدو أصغر سنًا وأكثر نضارة.

تخفيف إجهاد العين: تساهم في تقليل التوتر والإجهاد الناتج عن استخدام العيون بشكل مكثف.

تحسين مرونة العنق: تعمل بعض التمارين على تقوية عضلات العنق.

تقليل التوتر: تساهم في التخلص من التوتر اليومي والشدة العصبية.

تنحيف الوجه: بعض التمارين يمكن أن تساعد في تنحيف الوجه إذا كان ممتلئًا بزيادة.

وهنا بعض أمثلة على تمارين الوجه:

تمرين اللسان: يتضمن إخراج اللسان خارج الفم ومدّه لفترة معينة لشد عضلات الفكين وتحسين الدورة الدموية.

تمرين تحريك العيون: يشمل تحريك العيون يمينًا ويسارًا لتعزيز شد العضلات حول العينين.

تمرين السمكة: يتضمن مص الخدين داخل الفم لمدة وقتية لنحت منطقة الخدود.

تمرين الاندهاش: يتضمن توسيع العيون مع شد الحاجبين لفترة قصيرة.

تمرين الابتسامة: يتضمن إبتسامة واسعة لتقوية عضلات الشفتين.

تمرين إغلاق الشفاه: يشمل إغلاق الفم ومد الشفتين قدر الإمكان.

هذه التمارين تعمل على تحسين مظهر الوجه والحفاظ على صحته بشكل عام. يمكن ممارستها بانتظام للحصول على نتائج أفضل.