الامارات 7 - يُمكن تعزيز صحة اللثة من خلال ممارسة مساج اللثة الذي يعزز تدفق الدم والمواد الغذائية والأكسجين إلى اللثة ويزيل بقايا الطعام. يتضمن ذلك تدليك اللثة بلطف وبحركات دائرية باستخدام الأصابع مع الضغط اللطيف بالسبابة على اللثة. يُوصى بمضمضة الفم بالملح أو غسول الفم بعد ذلك، ومن الأهمية البالغة عدم المبالغة في التدليك لتجنب زيادة حساسية اللثة.

ورق العليق يُعتبر فعالاً في تقوية اللثة. يمكن غلي 100 غرام من ورق العليق في لتر من الماء، وبعد تبريده يُستخدم للمضمضة مرتين يوميًا.

مزيج البابونج والقرفة والخل يمكن استخدامه أيضًا لتقوية اللثة ومنع تخلخل الأسنان. يُمزج البابونج المطحون والقرفة مع الخل ويُغلى المزيج لمدة خمس دقائق ثم يستخدم للمضمضة مرتين يوميًا لمدة ثلاثة أيام.

إضافة التفاح إلى النظام الغذائي يمكن أن يساهم في تقوية اللثة ومعالجة الالتهابات المختلفة.

استخدام زيت السمسم هو طريقة طبيعية أخرى لتعزيز صحة اللثة. يمكن وضع ملعقة كبيرة من زيت السمسم في الفم وتركه لمدة 15-25 دقيقة، ثم شطف الفم وتنظيف الأسنان بعد ذلك.

تنفيذ هذه الطرق بانتظام يمكن أن يساهم في تحسين صحة اللثة والحفاظ على نظافة الفم.