الامارات 7 - الفراولة تحتوي على كميات غنية من فيتامين C وحمض الماليك، وهما مكونات تساهم في تنظيف الأسنان وحمايتها من البقع الصفراء. يمكن استخدام الفراولة عن طريق هرس ثمرتين وتطبيق العجينة الناتجة على الأسنان، وتكرار هذه العملية مرتين يوميًا لعدة أسابيع للحفاظ على صحة الأسنان.

عصير الليمون يمكن استخدامه لإزالة تصبغات الأسنان. يمزج قليل من عصير الليمون مع الملح ويرطب فرشاة الأسنان بالمزيج الناتج، ثم يفرش الأسنان به ويترك لبضع دقائق قبل غسل الفم بالماء. يجب تكرار هذه العملية مرتين يوميًا لمدة أسبوعين للحصول على النتائج المثلى.

الحليب يعتبر مفيدًا لصحة الأسنان بسبب احتوائه على الكالسيوم والفوسفات وفيتامين D، والتي تعزز صحة مينا الأسنان. حليب الصويا يعتبر بديلاً مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز، حيث يمكن أن يكون له نفس الفوائد.

الجبن يمكن أن يساعد في حماية الأسنان من التسوس، حيث تلتصق مركبات مفيدة في الجبن بمينا الأسنان بعد تناوله وتحميها.

التفاح يساهم في صحة الفم ويمنح نظافة للأسنان واللثة عن طريق إزالة تراكمات البلاك. يمكن تناول التفاح بشكل طبيعي للحصول على هذه الفوائد.