الامارات 7 - الاهتمام بالصحة الفموية والحفاظ على نظافة الأسنان يُعتبر أمراً مهماً للوقاية من الأمراض مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة. خيط الأسنان يلعب دوراً كبيراً في النظافة الشخصية اليومية، وهناك خطوات يُمكن اتباعها لضمان فعالية استخدام خيط الأسنان:

قم بلف نهايات خيط الأسنان حول إصبعين من اليدين بطول 61-64 سم.
استخدم الإبهام لتنظيف الأسنان العلوية والسبابة لتنظيف الأسنان السفلية.
أمسك الخيط بين إصبع السبابة وراحة اليد وقم بتحريكه بلطف بين الأسنان.
انحنِ خيط الأسنان عند وصوله إلى اللثة لتشكيل حرف "C" وحركه بلطف لأعلى ولأسفل عدة مرات.
لف الخيط على إحدى اليدين بعد الانتهاء لاستخدامه بشكل نظيف لكل سن.
يُنصح بتنظيف الأسنان بالفرشاة ثلاث مرات يومياً لمدة لا تقل عن دقيقتين. الحفاظ على تقنية التفريش اللطيفة مهمة للحفاظ على الأسنان واللثة سليمة.

تجنب المبالغة في التفريش حيث يمكن أن يؤدي إلى تلف الطبقة الخارجية للأسنان وتهيج اللثة. تعامل بلطف مع الأسنان واللثة أثناء التفريش للحفاظ على صحتها بشكل أفضل.