الامارات 7 - يُوصى بتنظيف الأسنان باستخدام الفرشاة مرتين على الأقل يوميًا أو بعد تناول الطعام بمدة تقريبية نصف ساعة. يمكن اتباع الخطوات التالية لتنظيف الأسنان:

وضع قليل من معجون الأسنان على رأس الفرشاة.
وضع الفرشاة على الأسنان بزاوية 45 درجة مع خط اللثة.
حركة دائرية صغيرة ومتواصلة على كل سن، دون الضغط بقوة على اللثة.
تنظيف السطح الأمامي والداخلي للأسنان واللسان برفق.
استخدام الخيط الطبي لإزالة البقايا بين الأسنان.
مدة التنظيف تستغرق دقيقتين على الأقل، تليها المضمضة وغسل الفم بالماء.
هنا بعض النصائح المهمة:

استخدام فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات وتغييرها كل 3-4 أشهر أو عند تلف الشعيرات.
استخدام الخيط الطبي لإزالة البقايا بين الأسنان.
استخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد.
زيارة طبيب الأسنان بانتظام لفحص الأسنان واللثة.
عند تنظيف الأسنان عند الطبيب، يتم إجراء الفحص اليدوي وإزالة الجير والرواسب بأدوات خاصة، مثل الفرشاة الكهربائية والخيط الطبي، مع استخدام غسول يحتوي على الفلورايد.

تنظيف الأسنان بانتظام واتباع النصائح الصحية يساهم في صحة جيدة للفم والأسنان.