الامارات 7 - الاهتمام بالنظافة يعد أمرًا أساسيًا للتمتع برائحة فم جيدة، خاصة بعد تناول البصل. يُنصح بالقيام بعدة خطوات للحفاظ على نظافة الفم، مثل تنظيف الأسنان بشكل جيد باستخدام خيط الأسنان وفرشاة الأسنان بعناية، مع تنظيف اللسان أيضًا؛ حيث إن اللسان يُعتبر مصدرًا رئيسيًا للجراثيم داخل الفم بنسبة تصل إلى 80-90٪. بعد ذلك، يجب غسل الفم جيدًا.

تناول بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن يساعد في مكافحة رائحة البصل، مثل الليمون والجزر والفطر. يمكن أيضًا تجربة تناول ملعقة من الخردل وحركتها في الفم لمدة 30 ثانية ثم التخلص منها. كما أن شرب القليل من الشاي الأخضر يمكن أن يحسن رائحة النفس.

استخدام الزيوت العطرية يمكن أن يكون فعّالًا في تنظيف الفم وتحسين رائحته. يمكنك صنع غسول الفم في المنزل عن طريق مزج ملعقة صغيرة من زيت عطري مع قطرة من زيت النعناع. بعض الزيوت العطرية الأخرى مثل إكليل الجبل ونبات المر واليوكاليبتول لها نفس التأثير.

ثاني أكسيد الكلور الموجود في بعض غسولات الفم يمكن أن يكون فعّالًا في التخلص من رائحة الفم الكريهة، حيث ينصح باستخدامه بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط السني.

شرب خل التفاح يعتبر طريقة طبيعية للتخلص من رائحة البصل من الفم. يُمكن إضافة 1-2 ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء وشربه قبل تناول البصل. كما يُمكن إعداد غسول الفم من خل التفاح عن طريق مزج ربع كوب من الخل مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من الصبغة، واستخدامه عند الحاجة.

تلك الإجراءات المُوصى بها تساعد في الحفاظ على نظافة الفم والتخلص من رائحة البصل بشكل فعال.