الامارات 7 - الثوم هو نبات عشبي ينتمي لفصيلة الثوميات، ويتميز بأوراق شريطية سميكة ورائحة قوية ومتطايرة. يتكاثر الثوم عن طريق التكاثر الخضري، حيث يُنتج كل فص من فصوصه نباتًا جديدًا، ويوجد في مُعظم دول العالم. يحمل الثوم فوائد صحية كثيرة، فقد استُخدم في الحضارات القديمة ووُجِدت نقوش عنه في جدران معابد الفراعنة، مما يشير إلى استخدام العمال المصريين القدماء له لتقوية أجسادهم أثناء بناء الأهرامات.
تُعد أنواع الثوم متعددة، منها الثوم اليبرودي، الثوم الصيني، الثوم البلدي، والثوم الفرنسي. يتكون الثوم من الكربوهيدرات والسكريات والألياف والدهون والبروتينات ومجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والفسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك.
يُعتبر الثوم فعّالاً في تعزيز صحة القلب، وخفض نسبة الكوليسترول الضار، وتعزيز جهاز المناعة، والقضاء على الجراثيم والميكروبات. كما يُستخدم في عدة مشاكل صحية مثل نزلات البرد، وتحسين صحة الشعر والبشرة، وتحسين عملية الهضم، والتخلص من الغازات والانتفاخ، وعلاج مشاكل الأذن وتقوية الأسنان واللثة، وتحفيز عملية إفراز البول.
يُمكن استخدام الثوم لرعاية الأظافر، حيث يُعزز نموها ويحميها من التشقق والكسر، ويمنحها مظهراً جذاباً. يُمكن وضع قطعة من الثوم على الأظافر ليمتصها الظفر، أو استخدام معجون الثوم المتوفر في الأسواق لهذا الغرض.
بالإضافة إلى ذلك، هناك نصائح تساعد في العناية بالأظافر مثل تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وممارسة الأنشطة التي تزيد من تدفق الدم إلى الأظافر، والحفاظ على نظافتها وترطيبها بشكل دائم، وشرب كميات كافية من الماء للوقاية من الجفاف. كما يمكن استخدام الثوم كوسيلة طبيعية للحفاظ على صحة الأظافر.
تُعد أنواع الثوم متعددة، منها الثوم اليبرودي، الثوم الصيني، الثوم البلدي، والثوم الفرنسي. يتكون الثوم من الكربوهيدرات والسكريات والألياف والدهون والبروتينات ومجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والفسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك.
يُعتبر الثوم فعّالاً في تعزيز صحة القلب، وخفض نسبة الكوليسترول الضار، وتعزيز جهاز المناعة، والقضاء على الجراثيم والميكروبات. كما يُستخدم في عدة مشاكل صحية مثل نزلات البرد، وتحسين صحة الشعر والبشرة، وتحسين عملية الهضم، والتخلص من الغازات والانتفاخ، وعلاج مشاكل الأذن وتقوية الأسنان واللثة، وتحفيز عملية إفراز البول.
يُمكن استخدام الثوم لرعاية الأظافر، حيث يُعزز نموها ويحميها من التشقق والكسر، ويمنحها مظهراً جذاباً. يُمكن وضع قطعة من الثوم على الأظافر ليمتصها الظفر، أو استخدام معجون الثوم المتوفر في الأسواق لهذا الغرض.
بالإضافة إلى ذلك، هناك نصائح تساعد في العناية بالأظافر مثل تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وممارسة الأنشطة التي تزيد من تدفق الدم إلى الأظافر، والحفاظ على نظافتها وترطيبها بشكل دائم، وشرب كميات كافية من الماء للوقاية من الجفاف. كما يمكن استخدام الثوم كوسيلة طبيعية للحفاظ على صحة الأظافر.