الامارات 7 - تُعتبر البشرة من أهم العناصر التي تعكس صحة وجمال الإنسان، إذ تمثل درعه الواقي الأول من تأثيرات العوامل البيئية ومنها أشعة الشمس التي تعدّ أحد أهم المصادر الضارة التي تؤثر على صحة البشرة. يعتبر الوقاية من تلك الآثار الضارة والحفاظ على صحة البشرة من أهم الأولويات للحفاظ على بشرة صحية وجذابة. يتطلب الأمر اتباع نظام عناية متكامل واعتماد عدة إجراءات وتقنيات فعّالة للحفاظ على نضارة البشرة وحمايتها من أشعة الشمس الضارة. في هذا السياق، نقدم مجموعة من النصائح والطرق الفعّالة التي يمكن اعتمادها للحفاظ على صحة البشرة وتقليل تأثيرات أشعة الشمس الضارة، سواء من خلال العناية اليومية أو استخدام الوصفات الطبيعية التي تساهم في

هنا بعض النصائح للحفاظ على البشرة من أضرار أشعة الشمس والتخلص من بقعها:

التقشير المنتظم: يُساعد التقشير في إزالة الخلايا الميتة من البشرة، ويمكن تحضير مقشر طبيعي باستخدام السكر وزيت جوز الهند.

الترطيب: ترطيب البشرة بانتظام يساعد في منع الجفاف وتغذية البشرة، مما يعمل على تلاشي بقع الشمس مع الوقت.

التغذية الصحية: تناول الأطعمة الغنية بالمضادات الأكسدة والمواد الغذائية التي تعزز صحة البشرة، وتساعد في حمايتها من آثار أشعة الشمس.

استخدام الفيتامينات موضعياً: استخدام مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين C يمكن أن يكون فعّالاً.

شرب كميات كافية من الماء: الماء يلعب دوراً هاماً في صحة البشرة وترطيبها.

بالنسبة للوصفات الطبيعية للتخلص من آثار الشمس على اليدين:

العسل: يمكن وضع طبقة رقيقة من العسل على المناطق المتضررة بفعل أشعة الشمس لمدة 20-30 دقيقة قبل غسلها بالماء الدافئ. يحتوي العسل على مضادات الأكسدة التي تساعد في شفاء الجلد.

عصير الليمون: يحتوي عصير الليمون على أحماض طبيعية تقشر البشرة وتساعد في التخلص من الطبقة المتضررة بفعل أشعة الشمس.

الزبادي والكركم: مزيج من الزبادي والكركم يُعتقد أنه يُفتح لون البشرة ويساعد في تفتيح البقع الداكنة.

الحليب والدقيق مع الكركم: تطبيق خليط من الحليب والدقيق والكركم على اليدين يمكن أن يساعد في تفتيح البشرة.

البطاطا: يُقال إن استخدام عصير البطاطا أو قطع البطاطا لتدليك البشرة يُفتح لونها ويعمل على تخفيف آثار الشمس.

يجب مراجعة طبيب الجلدية قبل استخدام أي مكون جديد على البشرة للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي أو مشكلة صحية معينة.