الامارات 7 - تشقق اليدين قد يكون مشكلة شائعة تحدث بسبب جفاف الجلد ونقص الترطيب. هنا بعض النصائح والإرشادات للتخفيف من تشقق اليدين:
استخدام كريمات ومرطبات الترطيب: اختر كريمات ترطيب تحتوي على مواد مثل زيت الجوجوبا، زيت الزيتون، زبدة الشيا، اليوريا، الهيالورونيك أسيد، الجلسرين، اللانولين، وديميثيكون. استخدمها عدة مرات في اليوم وبعد الاستحمام للمساعدة في ترطيب البشرة ومنع فقدان الرطوبة.
الحفاظ على الترطيب: تجنب استخدام المنظفات القاسية والصابون الجاف، واختر الصابون اللطيف ومستحضرات التنظيف التي تحتوي على مواد مرطبة. كما يفضل تجنب استخدام المواد التي تحتوي على الكحول، والمواد العطرية، ومضادات البكتيريا.
ارتداء القفَّازات: ارتداء القفَّازات خصوصًا عند التعامل مع المواد الكيميائية أو عند القيام بالأعمال المنزلية يمكن أن يحمي اليدين من الجفاف والتشقق.
التقليل من التوتر: التوتر والضغط النفسي يمكن أن يؤثر سلبًا على حالة البشرة. حاول تطبيق تقنيات الاسترخاء وإدارة التوتر للمحافظة على صحة البشرة.
العناية الطبية: في حالات الجفاف الشديد والمستمر أو إذا كانت التشققات مؤلمة، يجب استشارة الطبيب. قد يوصي الطبيب بكريمات تحتوي على كورتيكوستيرويد، مثبطات الكالسينيورين، أو علاجات أخرى لمساعدة في علاج التشققات وترطيب الجلد.
التقشير اللطيف: استخدام منتجات التقشير اللطيفة يمكن أن يساعد في إزالة الخلايا الجافة والميتة وتحسين حالة الجلد.
ترطيب الهواء: استخدام أجهزة ترطيب الهواء في الأماكن المغلقة يمكن أن يساعد في منع جفاف الجلد الناجم عن الهواء الجاف.
تذكر أن العناية الجيدة باليدين تشمل الحفاظ على الترطيب والحماية من العوامل المؤثرة مثل المواد الكيميائية والتوتر. في حالة استمرار مشكلة تشقق اليدين أو تفاقمها، يُنصح بالتوجه لاستشارة الطبيب لتقييم الحالة والحصول على العناية اللازمة.
استخدام كريمات ومرطبات الترطيب: اختر كريمات ترطيب تحتوي على مواد مثل زيت الجوجوبا، زيت الزيتون، زبدة الشيا، اليوريا، الهيالورونيك أسيد، الجلسرين، اللانولين، وديميثيكون. استخدمها عدة مرات في اليوم وبعد الاستحمام للمساعدة في ترطيب البشرة ومنع فقدان الرطوبة.
الحفاظ على الترطيب: تجنب استخدام المنظفات القاسية والصابون الجاف، واختر الصابون اللطيف ومستحضرات التنظيف التي تحتوي على مواد مرطبة. كما يفضل تجنب استخدام المواد التي تحتوي على الكحول، والمواد العطرية، ومضادات البكتيريا.
ارتداء القفَّازات: ارتداء القفَّازات خصوصًا عند التعامل مع المواد الكيميائية أو عند القيام بالأعمال المنزلية يمكن أن يحمي اليدين من الجفاف والتشقق.
التقليل من التوتر: التوتر والضغط النفسي يمكن أن يؤثر سلبًا على حالة البشرة. حاول تطبيق تقنيات الاسترخاء وإدارة التوتر للمحافظة على صحة البشرة.
العناية الطبية: في حالات الجفاف الشديد والمستمر أو إذا كانت التشققات مؤلمة، يجب استشارة الطبيب. قد يوصي الطبيب بكريمات تحتوي على كورتيكوستيرويد، مثبطات الكالسينيورين، أو علاجات أخرى لمساعدة في علاج التشققات وترطيب الجلد.
التقشير اللطيف: استخدام منتجات التقشير اللطيفة يمكن أن يساعد في إزالة الخلايا الجافة والميتة وتحسين حالة الجلد.
ترطيب الهواء: استخدام أجهزة ترطيب الهواء في الأماكن المغلقة يمكن أن يساعد في منع جفاف الجلد الناجم عن الهواء الجاف.
تذكر أن العناية الجيدة باليدين تشمل الحفاظ على الترطيب والحماية من العوامل المؤثرة مثل المواد الكيميائية والتوتر. في حالة استمرار مشكلة تشقق اليدين أو تفاقمها، يُنصح بالتوجه لاستشارة الطبيب لتقييم الحالة والحصول على العناية اللازمة.