الامارات 7 - تتوفر اليوم مجموعة واسعة من الكريمات الموضعية المصممة للتخفيف من مشكلة السيلوليت وتساعد في تحطيم الدهون. تحتوي بعض هذه الكريمات على مستخلصات عشبية، فيتامينات، ومعادن مختلفة، إلا أن فعالية الكريمات الموضعية غالبًا ما تكون محدودة. لذلك، يُنصح بدمج استخدامها مع علاجات أخرى لتعزيز فعاليتها.

أظهرت إحدى الدراسات أن تناول ببتيدات الكولاجين البيولوجية لمدة ستة أشهر أثبت ثباتاً في تحسين مشكلة السيلوليت لدى النساء، ومع ذلك، يحتاج هذا الاستنتاج إلى مزيد من الدراسات لتأكيد فعالية هذا العلاج.

من الضروري التركيز على تناول الأطعمة الصحية لتقليل مشكلة السيلوليت في منطقة الأرداف. يُنصح بتجنب الأطعمة المصنعة والمعالَجة، حيث تحتوي على نسبة عالية من السكر والصوديوم، واللذان يمكن أن يزيدا من احتباس الماء في الجسم وتفاقم مشكلة السيلوليت.

التمارين الرياضية التي تركز على الجزء السفلي من الجسم تساعد في حرق الدهون، مثل تمرين القرفصاء. هذا التمرين يشمل تحريك العضلات الرئيسية في الفخذين والأرداف والمؤخرة، ويمكن أداؤه عن طريق الوقوف بشكلٍ مستقيم مع استخدام الدمبل والجلوس والوقوف مرة أخرى.

استخدام زيت العرعر وزيت الزيتون يمكن أن يساعد في تقليل ظهور السيلوليت. يُعزى تأثير زيت العرعر إلى مواده المضادة للسموم، بينما يساهم زيت الزيتون في تغذية وترطيب البشرة. يمكن مزج الزيوت معًا ودلك المنطقة المتأثرة بالسيلوليت لبضع دقائق وتكرار هذه العملية مرة أو مرتين يوميًا.

بإمكانك استخدام زيت بذور الكمون الأسود أو زيت الجريب فروت أو زيت جوز الهند أو زيت الخروع كبدائل لزيت العرعر، واستخدامها بنفس الطريقة المشار إليها سابقًا.