الامارات 7 - بذور الحلبة، المعروفة بالإنجليزية باسم Fenugreek، تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تعتبر مفيدة لصحة البشرة. لها فوائد متعددة تشمل القدرة على مكافحة الأكسدة والحماية من مشاكل البشرة مثل الرؤوس السوداء، التجاعيد، والبثور. كما أظهرت بعض الدراسات أن استخدام الحلبة يمكن أن يساعد في علاج بعض المشاكل الجلدية مثل الإكزيما، الحروق، والدمامل.

للحصول على الفوائد الكاملة، يُنصح بتناول بذور الحلبة بانتظام كجزء من نظام غذائي صحي، بالإضافة إلى اتباع نمط حياة صحي. الحلبة تعتبر مضادًا للميكروبات، ويُعتقد أنها تساعد في معالجة التهابات مختلفة مثل التهابات المفاصل والاكتئاب.

بالنسبة لفوائد الحلبة للشعر، فإنها تحتوي على البروتينات وحمض النيكوتينيك والهرمونات التي تساعد في تعزيز نمو الشعر وتقويته ومنع تساقطه. كما تحتوي على مادة الليسيثين التي ترطب الشعر وتحميه من التقصف.

يُمكن استخدام الحلبة للبشرة عن طريق غلي ملعقتين من بذور الحلبة في كوب من الماء لمدة 10 دقائق، ثم طحنها وتطبيق العجينة على البشرة لمدة 3-5 دقائق قبل غسل البشرة بالماء. أما استخدام الحلبة للشعر فيكون من خلال نقع كوب من بذور الحلبة في الماء طوال الليل وطحنها في اليوم التالي للحصول على عجينة يُمكن وضعها على فروة الرأس والشعر لمدة تتراوح بين 40-60 دقيقة قبل شطف الشعر بالماء.

يُفضل استخدام هذه الوصفات بانتظام للحصول على النتائج المرجوة، ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج منزلي أو عشبي لضمان عدم وجود أي تفاعلات سلبية مع البشرة أو الشعر.