الامارات 7 - الجفاف هو حالة تحدث عندما يكون هناك نقص في كمية الماء في جسم الإنسان مقارنة بالكمية المطلوبة للحفاظ على وظائف الجسم بشكل صحيح. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى مشاكل صحية خطيرة إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح. فيما يلي بعض العلامات والأعراض التي يمكن أن تشير إلى وجود الجفاف:

العطش الشديد: شعور بالعطش المفرط والرغبة في شرب الماء بشكل مكثف.

الجفاف الفموي: الشعور بالجفاف في الفم وقد يصاحبه تشقق الشفتين وتورمهما.

الصداع: زيادة في الصداع نتيجة تأثير نقص الماء على التركيب الكيميائي للدماغ.

الإصابة بالإمساك: تصبح الفضلات صعبة العبور في الأمعاء بسبب نقص السوائل، مما يؤدي إلى الإمساك.

الإعياء والتعب: شعور بالتعب الشديد وفقدان القوة العامة في الجسم.

النعاس: الشعور بالنعاس المفرط وعدم القدرة على الاستيقاظ بسهولة.

تغير لون البول: تصبح البول لونه داكنًا بسبب تركيزه نتيجة نقص السوائل.

ارتفاع درجة حرارة الجسم: يمكن أن يتسبب الجفاف في ارتفاع درجة حرارة الجسم.

خفض ضغط الدم: قد يؤدي الجفاف إلى انخفاض ضغط الدم وزيادة ضربات القلب.

للوقاية من الجفاف، يجب شرب كميات كافية من الماء يوميًا وتناول الأطعمة والفواكه الغنية بالماء. عند الاشتباه في الإصابة بالجفاف، يجب البحث عن العلاج الفوري وشرب السوائل بشكل منتظم. في حالات الجفاف الشديدة، قد يحتاج الشخص إلى العناية الطبية وتوصيل السوائل عن طريق الوريد.