الامارات 7 - ترهّل الجسم يمكن أن يكون نتيجة التقدم في السن أو فقدان الوزن الزائد بشكل مفرط. هذا الترهّل قد يسبب انزعاجًا وفقدان الثقة بالنفس للأشخاص الذين يعانون منه. لحل هذه المشكلة، يبحث الكثيرون عن طرق لشد الجسم. هناك عدة طرق لشد الجسم، بما في ذلك الوصفات الطبيعية والتمارين والجراحة التجميلية.
الوصفات الطبيعية لشد الجسم:
بياض البيض: يمكن استخدام بياض البيض لشد الجلد عن طريق فرك المناطق المراد شدها بالجسم وتركه لمدة 15-20 دقيقة قبل غسل المنطقة. يُفضل استخدام هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.
العسل والموز: يمكن تحضير خلطة من الموز المهروس مع العسل وزيت الزيتون لشد الجلد وترطيبه.
الكركم: يمكن خلط مسحوق الكركم مع الحليب والعسل وتوزيع الخليط على المناطق المراد شدها في الجسم.
الزبادي والفراولة: استخدم خليط الفراولة المهروسة مع الزبادي ووزعه على المناطق المراد شدها.
الشبة المطحونة والنشا: خلط ملعقة كبيرة من الشبة المطحونة مع ملعقة كبيرة من النشا وتدليك المنطقة المراد شدها.
زيت الزيتون والجليسرين: خلط كريم مرطب مع الجليسرين وزيت الزيتون وتوزيعه على المناطق المراد شدها في الجسم.
القهوة: خلط القهوة مع زيت الزيتون وتدليك المنطقة المراد شدها.
التمارين لشد الجسم:
صعود الدرج: يمكن أن يكون لصعود الدرج تأثير إيجابي على شد الجسم وفقدان السعرات الحرارية.
تمرين الساعد: يتضمن رفع الجسم من البطن بواسطة اليدين والساعدين لشد الكتفين والصدر.
القفز على الحبل: يمكن أن يساعد في شد الجسم وحرق السعرات الحرارية.
تمرين المعدة: يعمل على تقوية البطن وتنحيفه.
التمارين اليوغا: تساهم في تحسين مرونة وشد الجسم.
ركوب الدراجة الهوائية والرقص: نشاطات تمارس في الهواء الطلق تساعد على شد الجسم.
الجراحة التجميلية لشد الجسم:
في بعض الحالات، يمكن أن تكون العمليات التجميلية الجراحية مثل شد الجلد هي الخيار الأمثل لشد الجسم، خاصة للأشخاص الذين فقدوا وزنًا زائدًا بشكل كبير. قبل اللجوء إلى هذه العمليات، يجب استشارة الأخصائي لتقييم الوضع والعوامل المختلفة المؤثرة على الشخص. العمليات التجميلية تكون غالبًا خيارًا في حالات معينة وبعد تقييم دقيق من قبل الأخصائي.
باختصار، هناك العديد من الوصفات الطبيعية والتمارين التي يمكن استخدامها لشد الجسم بشكل طبيعي، وفي بعض الحالات، قد تكون الجراحة التجميلية هي الخيار الأمثل. يجب دائمًا استشارة الأخصائي الصحي قبل اتخاذ أي قرار بخصوص شد الجسم.
الوصفات الطبيعية لشد الجسم:
بياض البيض: يمكن استخدام بياض البيض لشد الجلد عن طريق فرك المناطق المراد شدها بالجسم وتركه لمدة 15-20 دقيقة قبل غسل المنطقة. يُفضل استخدام هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.
العسل والموز: يمكن تحضير خلطة من الموز المهروس مع العسل وزيت الزيتون لشد الجلد وترطيبه.
الكركم: يمكن خلط مسحوق الكركم مع الحليب والعسل وتوزيع الخليط على المناطق المراد شدها في الجسم.
الزبادي والفراولة: استخدم خليط الفراولة المهروسة مع الزبادي ووزعه على المناطق المراد شدها.
الشبة المطحونة والنشا: خلط ملعقة كبيرة من الشبة المطحونة مع ملعقة كبيرة من النشا وتدليك المنطقة المراد شدها.
زيت الزيتون والجليسرين: خلط كريم مرطب مع الجليسرين وزيت الزيتون وتوزيعه على المناطق المراد شدها في الجسم.
القهوة: خلط القهوة مع زيت الزيتون وتدليك المنطقة المراد شدها.
التمارين لشد الجسم:
صعود الدرج: يمكن أن يكون لصعود الدرج تأثير إيجابي على شد الجسم وفقدان السعرات الحرارية.
تمرين الساعد: يتضمن رفع الجسم من البطن بواسطة اليدين والساعدين لشد الكتفين والصدر.
القفز على الحبل: يمكن أن يساعد في شد الجسم وحرق السعرات الحرارية.
تمرين المعدة: يعمل على تقوية البطن وتنحيفه.
التمارين اليوغا: تساهم في تحسين مرونة وشد الجسم.
ركوب الدراجة الهوائية والرقص: نشاطات تمارس في الهواء الطلق تساعد على شد الجسم.
الجراحة التجميلية لشد الجسم:
في بعض الحالات، يمكن أن تكون العمليات التجميلية الجراحية مثل شد الجلد هي الخيار الأمثل لشد الجسم، خاصة للأشخاص الذين فقدوا وزنًا زائدًا بشكل كبير. قبل اللجوء إلى هذه العمليات، يجب استشارة الأخصائي لتقييم الوضع والعوامل المختلفة المؤثرة على الشخص. العمليات التجميلية تكون غالبًا خيارًا في حالات معينة وبعد تقييم دقيق من قبل الأخصائي.
باختصار، هناك العديد من الوصفات الطبيعية والتمارين التي يمكن استخدامها لشد الجسم بشكل طبيعي، وفي بعض الحالات، قد تكون الجراحة التجميلية هي الخيار الأمثل. يجب دائمًا استشارة الأخصائي الصحي قبل اتخاذ أي قرار بخصوص شد الجسم.