الامارات 7 - تنظيف الجسم هو عملية أساسية يجب أداؤها بشكل يومي للحفاظ على الصحة والنظافة الشخصية. تعتبر النظافة من الضروريات التي تساهم في الحفاظ على الجسم بأفضل حالة ومظهر جيد، وتقي من الأمراض. يشمل تنظيف الجسم العديد من العناصر والإجراءات المهمة:

الاستحمام: يجب الاستحمام بانتظام، خصوصًا في الأيام الحارة وأثناء ممارسة الأنشطة البدنية. غسل الجسم يساهم في إزالة العرق والأوساخ والروائح الكريهة.

غسل اليدين: يجب غسل اليدين قبل تناول الطعام وبعده للتخلص من الجراثيم والميكروبات.

العناية بالأسنان: يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة ومعجون الأسنان يوميًا، خصوصًا قبل النوم وبعد الوجبات لمنع تسوس الأسنان وتراكم البقايا.

العناية بالشعر: يجب غسل وتصفيف الشعر بانتظام للحفاظ على نظافته وصحته.

إزالة الشعر الزائد: يجب إزالة الشعر الزائد بانتظام في المناطق الحساسة لتجنب مشاكل مثل نمو البكتيريا والرائحة الكريهة.

تقليم الأظافر: يجب تقليم الأظافر بانتظام لمنع تجمع الأوساخ والأمراض.

تبديل الملابس: يجب تبديل الملابس الداخلية يوميًا والملابس الخارجية بانتظام للحفاظ على نظافتها.

استخدام منتجات للعطر ومكافحة التعرق: يمكن استخدام العطور ومضادات التعرق للحفاظ على رائحة جسم منعشة.

تقشير البشرة: يمكن تقشير البشرة بانتظام لإزالة الجلد الميت والسواد في بعض المناطق.

تغيير الجوارب واختيار أحذية جيدة: يجب تغيير الجوارب يوميًا واختيار أحذية تسمح بالتهوية لتجنب الرائحة الكريهة للأقدام.

العناية بالأنف: يجب تنظيف الأنف من المخاط بانتظام والحفاظ على نظافته.

بالإضافة إلى العناية الشخصية اليومية، يجب تجنب استخدام أغراض النظافة الشخصية المشتركة والجلوس في الأماكن القذرة للحفاظ على النظافة الشخصية والصحة العامة