الامارات 7 - ساونا البخار، المعروفة أيضاً باسم غرفة البخار، هي غرفة صغيرة مصممة لتوفير حرارة عالية جافة أو رطبة. تعود أصول كلمة "ساونا" إلى اللغة الفنلندية، ويمكن أن تصل درجة حرارة الساونا إلى حوالي 80 درجة مئوية. هنا سنستعرض بعض الفوائد الهامة لساونا البخار:

التخلص من الأرق: يعتبر حمام البخار وسيلة فعالة لتحسين جودة النوم والتخلص من الأرق. يمكن للوقت القصير الذي تقضيه في الساونا - على سبيل المثال 15 دقيقة - أن يعادل فوائد ساعتين من المشي السريع. يساعد الحمام الساونا على الاسترخاء وتهدئة الجسم.

تخفيف آلام العضلات: يمكن لحمام البخار الساونا تخفيف الآلام والتوتر في العضلات والمفاصل، ويساعد أيضًا على تحسين مرونة الأوعية الدموية.

الصحة العامة: تساعد حمامات البخار الساونا على تحسين الصحة العامة عبر تحسين القدرة العقلية وتقليل مستويات الحساسية وتحسين وظيفة الكبد. كما تساعد في التخلص من السموم في الجسم وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة.

زيادة التعرق: يساعد حمام الساونا على زيادة التعرق، مما يساعد في إزالة السموم من الجسم وتنقية البشرة من الشوائب والأوساخ.

تحسين الدورة الدموية: تساهم حمامات البخار في تحسين مرونة الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم إلى الأطراف، مما يعزز توزيع الأكسجين والغذاء في الجسم ويساعد على الحفاظ على صحة الجلد والجهاز التنفسي.

من الجدير بالذكر أنه يجب تجنب دخول الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل أمراض القلب والأمراض التنفسية الحادة في الساونا، حيث يمكن أن تؤثر درجات الحرارة المرتفعة والبخار على صحتهم سلبًا.