الامارات 7 - الكثير من الأشخاص يتجنبون الاستحمام بالماء البارد خلال فصل الشتاء والأجواء الباردة دون تحديد السبب الرئيسي وراء ذلك. يبدو الأمر صعبًا للعديد من الأشخاص، حيث يشعرون بأنه من الصعب الوقوف تحت الماء البارد، ولكن هناك أشخاصًا يفضلون الاستحمام بالماء البارد طوال السنة.

هناك بعض الأضرار المحتملة للاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء. يمكن للماء البارد أن يؤدي إلى نزلات البرد والحمى إذا لم يتم تدفئة الجسم على الفور بعد الاستحمام، وهذا يمكن أن يسبب مشاكل صحية متنوعة. بمجرد ملامسة الماء البارد للجسم، يمكن أن يحدث شعور بالقشعريرة وضيق التنفس، وفي حالات نادرة، قد يؤدي إلى توقف القلب، خاصة إذا كان هناك مشاكل قلبية موجودة مسبقًا. لذا يُنصح عمومًا بعدم الاستحمام بالماء البارد في الشتاء لتجنب الأضرار الناتجة عن ذلك.

على الجانب الآخر، هناك فوائد للاستحمام بالماء البارد، مثل:

تقليل التوتر: يمكن أن يزيد الاستحمام بالماء البارد من قدرة الشخص على التكيف مع الضغوط اليومية وتقليل مستويات حمض اليوريك في الدم وزيادة مستويات الجلوتاثيون، مما يجعله أقل تأثرًا بالعوامل الخارجية.

زيادة الاستيقاظ: يمكن أن يزيد الماء البارد من قدرة الشخص على الاستيقاظ في الصباح الباكر من خلال زيادة نسبة الأكسجين في الجسم وزيادة ضربات القلب، مما يزيد من النشاط والطاقة.

تحسين صحة البشرة والشعر: الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يمنع فقدان الزيوت الطبيعية من البشرة والشعر، مما يجعلهما أكثر إشراقًا وصحة.

دعم فقدان الوزن: يمكن للاستحمام بالماء البارد أن يحفز حرق الدهون والسعرات الحرارية بسبب تفاعل الدهون البنية في الجسم للحفاظ على درجة حرارة الجسم.

التخلص من مشكلة التعرق الزائد: يمكن أن يساعد الاستحمام بالماء البارد في التخلص من مشكلة التعرق الزائد نتيجة ارتفاع درجة الحرارة والتوتر.

لذا، على الرغم من الأضرار المحتملة، يمكن أن يكون الاستحمام بالماء البارد مفيدًا للصحة في بعض الحالات.