الامارات 7 - الاهتمام بالنظافة الشخصية والحفاظ عليها له أهمية كبيرة للصحة والعلاقات الاجتماعية، وذلك للأسباب التالية:
الوقاية من الأمراض: النظافة الشخصية تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل الإسهال، والتسمم الغذائي، والالتهابات الجلدية، والأمراض المعدية مثل الإنفلونزا والكوليرا. تقلل النظافة الشخصية من انتقال الجراثيم والميكروبات وبالتالي تقليل احتمالية الإصابة بالأمراض.
الصحة النفسية: الاهتمام بالنظافة الشخصية يؤثر إيجابيًا على الصحة النفسية، حيث يزيد من الثقة بالنفس ويقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب والتوتر.
المظهر اللائق: النظافة الشخصية تجعل الشخص يبدو أكثر لائقًا ونظافة، مما يساعد على تحسين الانطباع الأول على الآخرين وتعزيز احترامهم للشخص.
زيادة التركيز: النظافة الشخصية تزيد من قدرة الشخص على التركيز في أداء مهامه بفعالية وسرعة، حيث تمنحه النشاط والحيوية.
الثقة: النظافة الشخصية تزيد من ثقة الشخص بنفسه وتساعده على التفاعل بسهولة مع الآخرين دون أن يسبب لهم الإحراج.
كيفية الحفاظ على النظافة الشخصية:
للمحافظة على النظافة الشخصية، يمكن اتباع بعض العادات والإجراءات اليومية مثل:
الاستحمام يوميًا أو على الأقل غسل الجسم بشكل منتظم.
تنظيف الأسنان بانتظام بعد تناول الطعام للوقاية من أمراض اللثة والتسوس.
غسل الشعر بانتظام باستخدام منتج مناسب.
ارتداء ملابس نظيفة وتغييرها عند الاتساخ.
تنظيف اليدين قبل تناول الطعام وبعده، وبعد استخدام المرحاض.
التغطية عند العطاس أو السعال لمنع انتشار الجراثيم.
تنظيف وتعقيم الأماكن المعرضة للاتساخ والجراثيم.
تغيير الملابس الداخلية بانتظام وتعريضها لأشعة الشمس للتجفيف.
الوقاية من الأمراض: النظافة الشخصية تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل الإسهال، والتسمم الغذائي، والالتهابات الجلدية، والأمراض المعدية مثل الإنفلونزا والكوليرا. تقلل النظافة الشخصية من انتقال الجراثيم والميكروبات وبالتالي تقليل احتمالية الإصابة بالأمراض.
الصحة النفسية: الاهتمام بالنظافة الشخصية يؤثر إيجابيًا على الصحة النفسية، حيث يزيد من الثقة بالنفس ويقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب والتوتر.
المظهر اللائق: النظافة الشخصية تجعل الشخص يبدو أكثر لائقًا ونظافة، مما يساعد على تحسين الانطباع الأول على الآخرين وتعزيز احترامهم للشخص.
زيادة التركيز: النظافة الشخصية تزيد من قدرة الشخص على التركيز في أداء مهامه بفعالية وسرعة، حيث تمنحه النشاط والحيوية.
الثقة: النظافة الشخصية تزيد من ثقة الشخص بنفسه وتساعده على التفاعل بسهولة مع الآخرين دون أن يسبب لهم الإحراج.
كيفية الحفاظ على النظافة الشخصية:
للمحافظة على النظافة الشخصية، يمكن اتباع بعض العادات والإجراءات اليومية مثل:
الاستحمام يوميًا أو على الأقل غسل الجسم بشكل منتظم.
تنظيف الأسنان بانتظام بعد تناول الطعام للوقاية من أمراض اللثة والتسوس.
غسل الشعر بانتظام باستخدام منتج مناسب.
ارتداء ملابس نظيفة وتغييرها عند الاتساخ.
تنظيف اليدين قبل تناول الطعام وبعده، وبعد استخدام المرحاض.
التغطية عند العطاس أو السعال لمنع انتشار الجراثيم.
تنظيف وتعقيم الأماكن المعرضة للاتساخ والجراثيم.
تغيير الملابس الداخلية بانتظام وتعريضها لأشعة الشمس للتجفيف.