الامارات 7 - جبن الحلوم هو نوع من الأجبان التقليدية والشهيرة في منطقة قبرص ومناطق أخرى في الشرق الأوسط وحوض البحر الأبيض المتوسط. يحمل جبن الحلوم فوائد صحية ولكنه يشمل أيضًا بعض الأضرار:

الفوائد:
مصدر غني بالبروتين: جبن الحلوم غني بالبروتين، وهو عنصر غذائي مهم لبناء الأنسجة والعضلات والعظام والجلد والدم.
غني بالكالسيوم: يحتوي جبن الحلوم على كميات جيدة من الكالسيوم، الذي يساهم في صحة العظام والأسنان ووظائف الجسم الأخرى.
مصدر جيد للصوديوم: يحتوي على الصوديوم الضروري لوظائف مختلفة في الجسم، ولكن يجب تناوله بحذر لتجنب زيادة ضغط الدم.

الأضرار:
مشاكل الهضم: قد يسبب جبن الحلوم مشاكل في الهضم مثل عدم تحمل اللاكتوز والحساسية التي تتضمن ظهور أعراض مثل الانتفاخ والإسهال والتشنجات.
ارتفاع مستوى الصوديوم: يجب تجنب تناول كميات كبيرة من جبن الحلوم إذا كنت حساسًا لزيادة مستوى الصوديوم في الجسم، حيث يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل وزيادة الضغط الدموي.
ارتفاع الدهون المشبعة: يحتوي جبن الحلوم على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والتي يمكن أن تزيد من مستويات الكوليسترول الضار عند تناولها بكميات كبيرة.
إذا تم استهلاك جبن الحلوم بحذر وكجزء من نظام غذائي متوازن، فإنه يمكن أن يكون جزءًا صحيًا من النظام الغذائي.