الامارات 7 - الشوكولاتة، وخاصة الشوكولاتة الداكنة، تحتوي على عدة مركبات مفيدة للبشرة مثل الفيتامينات والمعادن مثل النحاس والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز. هذه المركبات تساهم في دعم إنتاج وتكوين الكولاجين الذي يساهم في الحفاظ على صحة وشباب البشرة. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الشوكولاتة على مركبات الفلافونول التي تحسن تدفق الدم إلى البشرة وتزيد من ترطيبها.

ومع ذلك، يجب أن نذكر أن تناول الكاكاو قد يؤدي إلى تفاعلات جلدية لدى بعض الأشخاص، وأن الأبحاث حول تأثير الشوكولاتة على البشرة لا تزال في مراحلها الأولى. لذلك، ينصح بالاعتدال في تناول الشوكولاتة والاعتماد على وسائل أخرى للعناية بالبشرة.

بالنسبة لحب الشباب، هناك تباين في الأبحاث حول تأثير الشوكولاتة على ظهوره. بعض الدراسات تشير إلى أنها قد تزيد من ظهور حب الشباب لدى بعض الأشخاص المعرضين له، بينما تشير دراسات أخرى إلى عدم وجود ارتباط بين تناول الشوكولاتة وحب الشباب. يُشير بعض الباحثين إلى أن السُكر الموجود في الشوكولاتة قد يكون هو العامل المسبب لحب الشباب بدلاً من الكاكاو نفسه.

واخيراً، يمكن تناول الشوكولاتة بكميات معتدلة كجزء من نظام غذائي متوازن. الشوكولاتة الداكنة تُعتبر الخيار الأكثر صحة بسبب انخفاض نسبة السُكّر فيها، ويفضل اختيار الأنواع التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو الخام.