الامارات 7 - هناك العديد من المشروبات التي يمكن أن تكون مفيدة في علاج أعراض البرد وتخفيف الازعاج وتحسين الشعور بالراحة. إليك بعض المشروبات التي يمكنك تجربتها:

1. الشاي الساخن: الشاي الساخن يمكن أن يساعد في تخفيف احتقان الأنف والحلق الألم، ويمكن أن يكون خيارًا جيدًا للتدفئة. يمكنك استخدام أنواع مختلفة من الشاي مثل الزنجبيل أو الأعشاب لزيادة فوائته.

2. الماء الدافئ مع الليمون والعسل: مزج ملعقة صغيرة من عسل وعصير نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ يمكن أن يكون فعالاً في تهدئة الحلق الألم وتوفير الراحة.

3. عصائر الفاكهة: عصائر الفواكه الطبيعية غنية بفيتامين سي والسوائل والمغذيات. يمكنك تناول عصائر البرتقال أو الليمون أو الجريب فروت لتعزيز جهاز المناعة والتخفيف من أعراض البرد.

4. مشروبات الشفاء الساخنة: يمكن تناول مشروبات الشفاء الساخنة مثل الحساء الدافئ أو الحساء الدجاجي لتخفيف الاحتقان وزيادة الراحة.

5. المشروبات العشبية: تستخدم بعض الأعشاب مثل الزنجبيل والقرفة والزعتر في تحضير مشروبات عشبية تساعد في تخفيف الازعاج وتنشيط جهاز المناعة.

6. الماء: تناول كميات كافية من الماء مهم جدًا للترطيب وتخفيف الجفاف الذي قد يصاحب البرد. يجب شرب المزيد من الماء من المعتاد للمساعدة في مكافحة الإصابة.

تذكر أن تأخذ الراحة وتأمل في التغذية السليمة أثناء مكافحة البرد. إذا استمرت أعراض البرد لفترة طويلة أو تفاقمت، يجب عليك استشارة الطبيب.