الامارات 7 - عصير الفراولة بالحليب هو وجبة لذيذة ومفيدة للصحة يمكن تحضيرها باستخدام الفراولة والحليب. ولكن يجب مراعاة كمية السكر المضافة في العصائر الجاهزة، حيث يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من السكر إلى تقليل القيمة الغذائية للعصير وزيادة خطر الإصابة بالأمراض. يفضل استخدام الفاكهة الطازجة والناضجة في إعداد العصير في المنزل.

الفراولة تحتوي على العديد من المركبات النباتية المفيدة مثل مضادات الأكسدة ومركبات مثل Pelargonidin وحمض الإيلاجيك وEllagitannins وProcyanidins. هذه المركبات لها فوائد صحية متعددة وتساهم في تحسين صحة الجلد وتعزيز شفاء الجروح. الفراولة أيضا غنية بفيتامين ج وفيتامينات ومعادن أخرى مثل الفولات والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.

من جهة أخرى، الحليب هو مصدر مهم للكالسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات مثل ب2 وب12 وب5 وب1 والزنك. الحليب يلعب دوراً هاماً في تعزيز صحة العظام والحفاظ على ضغط الدم الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك، الحليب يحتوي على البروتين اللازم للجسم ويمكن أن يكون جزءًا مهمًا من نظام غذائي صحي.

إذا كنت تستمتع بعصير الفراولة بالحليب، فإنك تستفيد من فوائد الفراولة والحليب للجسم. يمكنك تحضيره في المنزل باستخدام الفراولة الطازجة والحليب من دون إضافة كميات كبيرة من السكر للحصول على وجبة صحية ولذيذة.