الامارات 7 - زيادة وزن الحامل تعتمد على الوضع الصحي والتغذية والجينات الفردية، وعادةً ما تختلف من امرأة لأخرى. ومع ذلك، هناك توجيهات عامة تشير إلى متى يمكن توقع زيادة وزن الحامل:

1. في الثلاثة أشهر الأولى (الشهرين الأولى): يُفضل عدم زيادة وزن كبير في هذه الفترة. عادةً ما تكون زيادة وزن الحامل خلال الثلاثة أشهر الأولى حوالي 1-2 كيلوجرام (2.2-4.4 رطل) فقط.

2. بعد الشهر الثالث: يعتمد معدل زيادة وزن الحامل على وزنها الأساسي قبل الحمل. عمومًا، يُفضل أن يكون متوسط زيادة الوزن الإجمالي خلال فترة الحمل حوالي 11-16 كيلوجرام (25-35 رطل)، ولكن هذا يمكن أن يختلف بناءً على الظروف الفردية.

3. في الثلاثة أشهر الأخيرة (الشهر الثالث): عادةً ما يكون معدل زيادة وزن الحامل أكبر في هذه الفترة، ولكن يجب أن يكون متوازنًا ومناسبًا لحالة الحمل. يجب أن تشجع الحامل على تناول وجبات متوازنة وصحية وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم إذا كانت الحالة الصحية تسمح بذلك.

من المهم مراجعة الطبيب المختص في الصحة النسائية أثناء فترة الحمل لمتابعة ومراقبة زيادة الوزن وضغط الدم وحالة الحمل بشكل عام. يجب أن يكون هدف زيادة الوزن في الحمل هو الحفاظ على صحة الأم والجنين، والتأكد من توفير الغذاء والعناصر الغذائية اللازمة لنمو الجنين بشكل صحي.