الامارات 7 - الأوراق الزيتونية تحمل فوائد صحية متعددة وقد أظهرت الدراسات أنها يمكن أن تكون مفيدة في خفض ضغط الدم. واحدة من هذه الدراسات أجريت في عام 2011 وأشارت إلى أن استخدام مستخلص أوراق الزيتون يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. يُستخدم عادة 500 ملليغرام من مستخلص أوراق الزيتون مرتين يوميًا لمدة 8 أسابيع، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تحسين كبير في مستويات ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لأوراق الزيتون أن تقلل من مستويات الدهون الثلاثية في الدم، مما يساهم في تقليل مخاطر ارتفاع الكوليسترول الضار.

تُستخدم أيضًا أوراق الزيتون لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، حيث تحتوي على مواد مثل الأوليوروبين والهيدروكسيتيروسول التي تساعد في تقليل مخاطر الأمراض القلبية وتحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية. إضافة إلى ذلك، تُظهر الأوراق الزيتونية فوائد أخرى مثل زيادة الطاقة، وتخفيف آلام الأسنان، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وتخفيف آلام المفاصل، وتنظيم ضربات القلب، والمساعدة في عملية التئام الجروح.

زيت الزيتون أيضًا يحمل فوائد صحية عديدة، فهو يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة ومضادات أكسدة قوية تساعد في مكافحة الأمراض. كما يمكن أن يساعد زيت الزيتون في منع السمنة وزيادة الوزن، ومكافحة مرض ألزهايمر، وتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي وأمراض القلب والسكتة الدماغية. لذا، يُنصح بإضافة زيت الزيتون إلى النظام الغذائي للاستفادة من فوائده الصحية، بالإضافة إلى الالتزام بالعلاجات الطبية المناسبة لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.