الامارات 7 - ماء الصودا هو ماء معبأ بغاز ثاني أكسيد الكربون، ويمكن أن يكون بديلاً صحياً للمشروبات الغازية والعصائر إذا كان خالياً من الإضافات الضارة مثل السكريات المضافة والمحليات الصناعية. هنا بعض الفوائد المحتملة لماء الصودا وأنواعه:

تحسين البلع: دراسة نشرت في مجلة Dysphagia عام 2013 أشارت إلى أن المياه الغازية يمكن أن تكون مفيدة لتحسين القدرة على البلع لدى كبار السن.

زيادة الشبع: دراسة نشرت في مجلة Journal of Nutritional Science and Vitaminology عام 2012 أشارت إلى أن المياه الغازية يمكن أن تزيد من الشعور بالشبع على المدى القصير بعد الوجبات.

تخفيف الإمساك: دراسة نشرت في مجلة Journal of Korean Academy of Nursing عام 2011 أشارت إلى أن شرب المياه الغازية قد ساعد على تخفيف الإمساك لدى المرضى المسنين الذين أُصيبوا بالسكتة الدماغية.

تقليل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية: دراسة نشرت في مجلة Journal of Nutrition عام 2004 أشارت إلى أن استهلاك المياه الغازية الغنية بالصوديوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى النساء بعد انقطاع الطمث.

أنواع ماء الصودا تشمل ماء الصودا العادي والمياه الفوارة المنكهة والمياه المعدنية. يجب تجنب المياه الغازية التي تحتوي على سكريات مضافة ومحليات صناعية، حيث يمكن أن تسبب زيادة في السعرات الحرارية وتلف الأسنان.

من الجدير بالذكر أنه يجب أخذ الحيطة والحذر عند تناول ماء الصودا، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة مثل متلازمة القولون العصبي، حيث قد يسبب التهيج والانتفاخ. ويُفضل دائمًا الحفاظ على نظافة الفم والأسنان لتجنب تسوس الأسنان عن طريق الشرب المنتظم لمياه الصودا