الامارات 7 - الزنجبيل يتميز بخصائصه المُضادة للالتهابات. أثبتت إحدى الدراسات تأثير الزنجبيل في توسعة الشعب الهوائية. يمكن تحضير مشروب الزنجبيل عن طريق إضافة 20-40 غرامًا من شرائح الزنجبيل الطازجة إلى كوب من الماء الساخن وتركه ينقع قليلاً. يمكن أيضًا إضافة العسل أو الليمون لتحسين الطعم.

الزعتر يُعتبر علاجًا شائعًا للسعال والتهاب الحلق والشعب الهوائية. أظهرت العديد من الدراسات أن شراب السعال الذي يحتوي على مستخلص أوراق الزعتر واللبلاب يساهم بشكل فعّال في تخفيف السعال المصاحب لالتهاب الشعب الهوائية الحاد. يمكن تحضير شاي الزعتر بوضع ملعقتين صغيرتين من الزعتر المجفف في كوب من الماء الساخن وتركه ينقع لمدة 10 دقائق.

النعناع يستخدم لتهدئة الحلق وللتخفيف من الاحتقان. يحتوي على مركب يسمى المنثول الذي يساعد على إذابة المخاط وتوسيع الشعب الهوائية. يمكن استخدامه كشاي أو من خلال حمام بخار للاستنشاق.

الكركم يحتوي على مركب يسمى الكركومين الذي يمتلك خصائص مضادة للأكسدة فعّالة. يساهم في تخفيف احتقان الشعب الهوائية. يمكن تحضيره عن طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة من الكركم إلى نصف كوب من الحليب وشربه على معدة فارغة مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.