الامارات 7 - الأعشاب الطبيعية تحتوي على العديد من الفوائد الصحية وتُعدّ مكملًا غذائيًا مفيدًا للصحة العامة. إليك بعض الأعشاب الشائعة وفوائدها:

إكليل الجبل: يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، مما يساهم في تحسين الدورة الدموية وتقوية الجهاز المناعي.

الريحان: يمتلك خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ويُستخدم بشكل شائع في الطهي.

الزعتر: له خصائص مُضادة للميكروبات ويُعتقد أنه يمتلك خصائص مُضادة للحشرات.

الميرمية: يُستخدم في تحضير شاي الميرمية ويحتوي على مضادات الأكسدة.

تجنب تناول مكملات الأعشاب إلا بعد استشارة الطبيب، حيث يمكن أن تتسبب في تداخل مع بعض الأدوية وتسبب آثارًا جانبية.

بالنسبة لاستخدام الأعشاب في الطهي، يُفضل إضافتها طازجة بعد الانتهاء من الطهي أو عند التقديم للحفاظ على فوائدها الصحية. قد تُزيّن الأطباق وتزيد من شهيتها عند إضافتها إلى الأطعمة.

يجب توخي الحذر عند استخدام الأعشاب والتأكد من عدم وجود تداخل مع الأدوية الحالية.