الامارات 7 - إكليل الجبل هو نوع شائع من الأعشاب يستخدم كتوابل، وهو جزء من عائلة النعناع، ويُستخدم عادة كنبات كامل أو يجفف ويُطحن للاستخدام كبودرة. يمكن أيضًا استخدام أوراقه الطازجة أو المجففة لتحضير المستخلصات أو شاي إكليل الجبل. يُعرف إكليل الجبل منذ العصور القديمة كعشبة طبية تساعد في تحسين الذاكرة والوظائف العقلية. كما استُخدمت مستخلصاته وزيوته العطرية في مجموعة متنوعة من التطبيقات مثل تنظيم الطمث وصناعة المنتجات التجميلية وزيوت تعزيز نمو الشعر.

إكليل الجبل هو مصدر جيد للفيتامين B6 والحديد والكالسيوم. تناوله كجزء من الغذاء عادةً آمن، ولكن تناول زيت إكليل الجبل غير المخفف بكميات كبيرة يمكن أن يكون غير آمن ويسبب أعراض جانبية مثل القيء واضطراب الكلى ونزيف الرحم واحمرار الجلد. بعض الأشخاص قد يكونون حساسين لإكليل الجبل بسبب تشابهه مع الأسبرين، مما يؤدي إلى تفاقم الحساسية لديهم. كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف تجنب تناوله بحذر.

فوائد إكليل الجبل تشمل تحسين الدورة الدموية وتعزيز الجهاز المناعي بفضل مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات فيه. قد تساعد رائحة إكليل الجبل في تحسين الأداء والتركيز والقدرة على التركيز. كما يمكن أن يكون له دور في حماية الأعصاب والحفاظ على صحة الدماغ والوقاية من بعض الأمراض مثل السرطان ومرض التنكس البقعي المرتبط بالعمر.

يرجى مراعاة الحذر عند استخدام إكليل الجبل، وتجنب تناول كميات كبيرة أو استخدامه بشكل مفرط إذا كنت تنتمي إلى الفئات المعرضة للمخاطر المذكورة أعلاه.