خلال مراحل الحمل المختلفة، هناك وضعيات آمنة لممارسة الجماع تساهم في الراحة والسلامة الجسدية للحامل والجنين. إليك بعض الوضعيات التي يمكن أن تعتبر آمنة خلال مراحل الحمل المختلفة:

الشهور الأولى (الأشهر 1-3):
1. وضعية الجنب: الاستلقاء على الجانب مع ركبتيك مثنيتين ووضع وسادة صغيرة تحت البطن يمكن أن تكون مريحة للحامل في هذه المرحلة.

الشهور المتوسطة (الأشهر 4-6):
2. وضعية الجنب: وضعية الجنب مع وضع وسادة بين الركبتين وتحت البطن تساعد على تخفيف الضغط على الظهر وتعزيز الراحة.

الشهور الأخيرة (الأشهر 7-9):
3. وضعية الجانب: مع تقدم الحمل، قد تكون وضعية الجانب مع وسادات إضافية لدعم الجسم هي الأكثر راحة. يمكن وضع وسادة أخرى تحت البطن للراحة.

4. وضعية الجلوس: يمكن أن تكون وضعية الجلوس مع دعم لأسفل الظهر مريحة. يُفضل استخدام كرسي مريح أو وسادة كبيرة لدعم الظهر.

ملاحظات عامة:
- تجنب الوضعيات التي تضغط على البطن أو تسبب عدم الراحة.
- تجنب الجماع بشكل مكثف أو عنيف.
- تجنب وضع الضغط على البطن بشكل مباشر.

يجب دائمًا مراعاة الراحة الشخصية للحامل والتحدث مع الطبيب إذا كان هناك أي قلق أو مشكلة خاصة. تذكر أنه يمكن أن يختلف تأثير الحمل على الجسم من امرأة لأخرى، ولذا يجب أن تتوافق الوضعيات مع الشعور الشخصي بالراحة والسلامة.