الامارات 7 - التمر يحتوي على نسبة عالية من السكريات مقارنة بالعناصر الغذائية الأخرى، ولذا يجب على مرضى السكري وأيضًا الأشخاص الذين يحاولون مراقبة مستويات السكر في دمهم أن يتناولوه بحذر. ومع ذلك، غالبًا لا يؤدي تناول كميات معتدلة من التمر إلى ارتفاع شديد في مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، له فوائد صحية تجعله مناسبًا لمرضى السكري:

غني بالألياف الغذائية: يحتوي التمر على كمية جيدة من الألياف الغذائية، وهذا يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والحد من مشكلات الإمساك.

مصدر غني بمضادات الأكسدة: التمر يحتوي على مضادات أكسدة قوية، وهذه المركبات تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض وتقليل خطر الالتهابات.

محتوى مغنيسيوم: التمر يحتوي على المغنيسيوم الذي يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.

مساهمة في تقليل مقاومة الإنسولين: بعض العناصر في التمر مثل البوتاسيوم والإستروجين النباتي يمكن أن تساهم في تقليل مقاومة الإنسولين.

مع ذلك، يجب على مرضى السكري تناول التمر بحذر وبكميات معتدلة وضمن حميتهم الغذائية المحددة بواسطة طبيبهم. يمكن تضمين التمر في الوجبات اليومية بشكل آمن بمراقبة مستويات السكر في الدم والتحدث مع الفريق الطبي المعالج. يجب أيضًا تجنب تناول كميات كبيرة من التمر لتجنب زيادة الوزن ومشاكل هضمية.