الامارات 7 - تحديد نسبة الحديد الطبيعية في الجسم يتم من خلال فحص مستويات الحديد في الدم وعدة مواد أخرى، وعادة ما تُجرى هذه الفحوصات معًا وتُفسّر النتائج معًا لتقدير حالة مستويات الحديد لدى الفرد. هنا النسب الطبيعية لعدة مؤشرات لمستويات الحديد في الجسم:
مستوى الحديد: تتراوح النسبة الطبيعية لمستوى الحديد في الدم بين 60 إلى 170 ميكروغرامًا لكل ديسيليتر من الدم.
تشبع بروتين الترانسفيرين: يتراوح التشبع الطبيعي لبروتين الترانسفيرين، وهو بروتين ينقل الحديد في الجسم، بين 25% إلى 35%. يمكن للطبيب تقدير كمية الحديد في الجسم من خلال فحص تشبع بروتين الترانسفيرين.
مخزون الحديد: تتراوح النسبة الطبيعية لمخزون الحديد بين 20 و200 نانوغرام لكل ميليلتر للنساء، وبين 20 و500 نانوغرام لكل ميليلتر للرجال.
مستوى الهيموغلوبين: نسبة الهيموغلوبين الطبيعية تتراوح بين 12 و15.5 غرام لكل ديسيليتر للنساء، وبين 13.5 و17.5 غرام لكل ديسيليتر للرجال.
نسب الحديد غير الطبيعية في الجسم يمكن أن تكون لها أسباب مختلفة، فنقص الحديد يمكن أن يكون نتيجة للنزيف المزمن، نزيف الدورة الشهرية الشديد، اضطرابات معوية تؤثر على امتصاص الحديد، نقص تناول الحديد من الطعام، أو الحمل، بينما يمكن أن تتسبب بعض الحالات في زيادة مستويات الحديد في الدم مثل فقر الدم الانحلالي، التسمم بالحديد أو الرصاص، فرط حمل الحديد، التعرض لعمليات نقل الدم متكررة، أو تلف الكبد.
بالنسبة لمصادر الحديد في الغذاء، يمكن الحصول على الحديد من مصادر حيوانية مثل الديك الرومي، الدجاج، المحار، ولحم البقر، ومن مصادر نباتية مثل الكاجو، العدس، الفاصوليا، الخبز المدعم، البطاطا المخبوزة، السبانخ، والحبوب الكاملة. يمكن تعزيز امتصاص الحديد من المصادر النباتية من خلال إضافة فيتامين ج إلى الوجبات.
الحديد هو معدن أساسي للجسم ويؤدي دورًا مهمًا في تصنيع الهيموغلوبين ونقل الأكسجين. نقص الحديد في الدم يعرف باسم فقر الدم بسبب نقص الحديد ويمكن أن يتسبب في أعراض مثل التعب وقصر النفس.
مستوى الحديد: تتراوح النسبة الطبيعية لمستوى الحديد في الدم بين 60 إلى 170 ميكروغرامًا لكل ديسيليتر من الدم.
تشبع بروتين الترانسفيرين: يتراوح التشبع الطبيعي لبروتين الترانسفيرين، وهو بروتين ينقل الحديد في الجسم، بين 25% إلى 35%. يمكن للطبيب تقدير كمية الحديد في الجسم من خلال فحص تشبع بروتين الترانسفيرين.
مخزون الحديد: تتراوح النسبة الطبيعية لمخزون الحديد بين 20 و200 نانوغرام لكل ميليلتر للنساء، وبين 20 و500 نانوغرام لكل ميليلتر للرجال.
مستوى الهيموغلوبين: نسبة الهيموغلوبين الطبيعية تتراوح بين 12 و15.5 غرام لكل ديسيليتر للنساء، وبين 13.5 و17.5 غرام لكل ديسيليتر للرجال.
نسب الحديد غير الطبيعية في الجسم يمكن أن تكون لها أسباب مختلفة، فنقص الحديد يمكن أن يكون نتيجة للنزيف المزمن، نزيف الدورة الشهرية الشديد، اضطرابات معوية تؤثر على امتصاص الحديد، نقص تناول الحديد من الطعام، أو الحمل، بينما يمكن أن تتسبب بعض الحالات في زيادة مستويات الحديد في الدم مثل فقر الدم الانحلالي، التسمم بالحديد أو الرصاص، فرط حمل الحديد، التعرض لعمليات نقل الدم متكررة، أو تلف الكبد.
بالنسبة لمصادر الحديد في الغذاء، يمكن الحصول على الحديد من مصادر حيوانية مثل الديك الرومي، الدجاج، المحار، ولحم البقر، ومن مصادر نباتية مثل الكاجو، العدس، الفاصوليا، الخبز المدعم، البطاطا المخبوزة، السبانخ، والحبوب الكاملة. يمكن تعزيز امتصاص الحديد من المصادر النباتية من خلال إضافة فيتامين ج إلى الوجبات.
الحديد هو معدن أساسي للجسم ويؤدي دورًا مهمًا في تصنيع الهيموغلوبين ونقل الأكسجين. نقص الحديد في الدم يعرف باسم فقر الدم بسبب نقص الحديد ويمكن أن يتسبب في أعراض مثل التعب وقصر النفس.