الامارات 7 - التسامح مع الذات هو مفهوم يشير إلى القدرة على قبول وتقدير النفس كما هي، دون الشعور بالحكم السلبي على الذات أو الضغط على النفس لتغيير مظهرها أو سلوكها بشكل جذري. يتضمن التسامح مع الذات الفهم العميق للنفس، والتقدير لمميزاتها وعيوبها، وقبولها ككيان فريد.

إليك بعض جوانب مفهوم التسامح مع الذات:

1. قبول الذات: يتضمن التسامح مع الذات القدرة على قبول النفس بما تحمله من مظهر خارجي، وقدرات، وصفات شخصية. يعني ذلك عدم المقارنة المستمرة مع الآخرين وعدم الشعور بالنقص أو العجز.

2. تقدير الذات: التسامح مع الذات يشمل تقدير القيمة الشخصية والإيجابيات التي يمتلكها الفرد. يمكن للشخص الاعتراف بإنجازاته وقدراته والشعور بفخر بما قام به.

3. التفهم والمغفرة: التسامح مع الذات يعني أيضًا التفهم للأخطاء والزلات والعثرات التي يمكن أن يرتكبها الفرد. يجب على الشخص أن يكون لديه القدرة على مغفرة الذات وعدم البقاء مشددًا على الأخطاء الماضية.

4. العناية بالنفس: التسامح مع الذات يشمل الاهتمام بالنفس والصحة النفسية والجسدية. يعني ذلك أخذ الوقت لرعاية النفس والاستمتاع بأنشط الترفيه والاسترخاء.

5. التطوير الشخصي: التسامح مع الذات لا يعني الرضا التام عن الوضع الحالي، بل يشجع على السعي للنمو والتطوير الشخصي وتحقيق الأهداف المستقبلية بثقة وإيجابية.

التسامح مع الذات يعتبر جزءًا أساسيًا من الصحة النفسية والرفاهية الشخصية. إنه يساعد على تقليل مستوى الضغط والقلق ويعزز الثقة بالنفس والسعادة الشخصية.