الامارات 7 - من خلال استمتاعك بجلسات الساونا بعد التمرين أو حتى في أوقات الاستراحة، يمكنك تقوية قلبك بشكل غير مباشر. سواء كنت في صالة الألعاب الرياضية أو في مكانك المفضل للاسترخاء، قد تجد في الساونا الأداة التي تكمل بها روتينك الصحي. ولكن، من المهم أيضًا أن تضع في اعتبارك أن الساونا ليست بديلاً عن ممارسة الرياضة أو العادات الصحية الأخرى، بل هي مكمل يمكن أن يعزز صحتك العامة.

قد تبدو جلسة الساونا وكأنها مجرد رفاهية، لكنها في الواقع وسيلة فعالة للحفاظ على صحة القلب. من خلال تحسين الدورة الدموية، تقليل التوتر، وتعزيز مرونة الأوعية الدموية، تعد الساونا من العوامل التي تدعم الصحة القلبية بشكل مثالي. لذلك، لا تدع فرصة الاستمتاع بجلسة ساونا بعد التمرين تفوتك، فهي ليست فقط مريحة، بل تساعد أيضًا في الحفاظ على قلبك وصحتك العامة.