الامارات 7 - استخدام ستيفيا كبديل للسكر يمكن أن يساعد في تقليل السعرات المستهلكة، لكنه لا يُعدّ حلاً سحريًا لفقدان الوزن. لا بد من دمجه مع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة للحصول على نتائج فعالة ومستدامة.

الفرق بين ستيفيا الطبيعي والمكرر ولماذا يجب الانتباه عند الشراء
الأنواع النقية المستخلصة مباشرة من أوراق الستيفيا هي الأفضل، بينما بعض المنتجات تحتوي على إضافات مثل الدكستروز أو المالتيتول، مما قد يقلل من فوائده الصحية. اختيار ستيفيا نقي يضمن الاستفادة الكاملة من فوائده دون أي تأثيرات جانبية.

الخيار الأمثل للرجيم: هل هو بديل مستدام أم مجرد موضة غذائية؟
يُعتبر ستيفيا خيارًا فعالًا لتقليل استهلاك السكر، لكنه ليس العامل الوحيد في نجاح الرجيم. من الأفضل التعامل معه كجزء من أسلوب حياة صحي شامل، حيث يكون تقليل السكريات بشكل عام هو الأساس في تحقيق نتائج طويلة المدى.