الامارات 7 - يُعتبر ستيفيا خيارًا جيدًا لمن يبحثون عن بديل صحي للسكر، لكنه قد لا يكون مناسبًا للجميع. بعض الأشخاص يفضلون طعم السكر الطبيعي، وقد يجدون مذاق ستيفيا مختلفًا أو مع طعم جانبي مرير عند استخدامه بكميات كبيرة. يعتمد الاختيار الأفضل على التفضيلات الشخصية ومدى التفاعل مع طعمه.

الفرق بين ستيفيا الطبيعي والمُعالَج
الأنواع النقية المصنوعة من مستخلص أوراق الستيفيا هي الأفضل، بينما بعض العلامات التجارية تضيف إليه مُحليات صناعية أخرى مثل المالتيتول، مما قد يؤثر على فوائده الصحية. يفضل البحث عن المنتجات التي تحتوي على ستيفيا بنسبة عالية دون إضافات غير ضرورية.

الحكم النهائي: هل هو البديل المثالي للسكر؟
يوفر ستيفيا بديلاً طبيعياً وصحياً للسكر دون التأثير على مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا رائعًا للراغبين في تقليل استهلاك السكر أو فقدان الوزن. لكن استخدامه يجب أن يكون ضمن نمط غذائي متوازن، حيث يظل الاعتدال هو الأساس في أي نظام غذائي ناجح.