الامارات 7 - ليس المدخنون وحدهم من يتأثرون بأضرار التدخين، بل حتى الأشخاص الذين يتعرضون لدخان السجائر بشكل غير مباشر معرضون للإصابة بأمراض القلب. التدخين السلبي يمكن أن يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية حتى لدى غير المدخنين.
الإقلاع عن التدخين وتحسين صحة القلب
– بعد 20 دقيقة من الإقلاع، يبدأ معدل ضربات القلب وضغط الدم في الانخفاض إلى المستويات الطبيعية
– خلال 24 ساعة، يبدأ الجسم في التخلص من أول أكسيد الكربون، مما يحسن مستويات الأكسجين في الدم
– بعد أسبوعين إلى ثلاثة أشهر، تتحسن الدورة الدموية، ويقل خطر الإصابة بالنوبات القلبية
– خلال عام، ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية إلى النصف مقارنة بالمدخنين
– بعد خمس سنوات، يقترب خطر الإصابة بالسكتة الدماغية من مستوى غير المدخنين
القرار بيدك: صحة القلب في مواجهة التدخين
كل سيجارة يتم تدخينها تضيف عبئًا إضافيًا على القلب وتزيد من خطر الإصابة بمضاعفات قاتلة. التوقف عن التدخين ليس مجرد خيار صحي، بل هو خطوة لإنقاذ حياتك وحماية من حولك من المخاطر التي يسببها التدخين السلبي. القلب هو محرك الحياة، والمحافظة عليه تتطلب قرارات صحية حكيمة تبدأ بالإقلاع عن التدخين قبل فوات الأوان.
الإقلاع عن التدخين وتحسين صحة القلب
– بعد 20 دقيقة من الإقلاع، يبدأ معدل ضربات القلب وضغط الدم في الانخفاض إلى المستويات الطبيعية
– خلال 24 ساعة، يبدأ الجسم في التخلص من أول أكسيد الكربون، مما يحسن مستويات الأكسجين في الدم
– بعد أسبوعين إلى ثلاثة أشهر، تتحسن الدورة الدموية، ويقل خطر الإصابة بالنوبات القلبية
– خلال عام، ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية إلى النصف مقارنة بالمدخنين
– بعد خمس سنوات، يقترب خطر الإصابة بالسكتة الدماغية من مستوى غير المدخنين
القرار بيدك: صحة القلب في مواجهة التدخين
كل سيجارة يتم تدخينها تضيف عبئًا إضافيًا على القلب وتزيد من خطر الإصابة بمضاعفات قاتلة. التوقف عن التدخين ليس مجرد خيار صحي، بل هو خطوة لإنقاذ حياتك وحماية من حولك من المخاطر التي يسببها التدخين السلبي. القلب هو محرك الحياة، والمحافظة عليه تتطلب قرارات صحية حكيمة تبدأ بالإقلاع عن التدخين قبل فوات الأوان.