الامارات 7 - كيف تحمي نفسك من سرطان الجلد؟
تجنب التعرض المباشر للشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في أقوى حالاتها.
استخدام واقي الشمس بعامل حماية (SPF 30+) يوميًا، حتى في الأيام الغائمة.
ارتداء ملابس واقية مثل القبعات العريضة والنظارات الشمسية والملابس ذات الأكمام الطويلة.
إجراء فحوصات دورية للجلد، خاصة إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الجلد.
تجنب أجهزة التسمير الصناعية (التان)، حيث تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة تصل إلى 75%.
الاهتمام بأي تغيرات جلدية، مثل ظهور شامات جديدة أو جروح لا تلتئم، والتوجه للطبيب فورًا للفحص.
الخلاصة
سرطان الجلد له أشكال متعددة تتراوح بين البسيط والخطير، ولكن معظم الحالات يمكن علاجها بنجاح إذا تم اكتشافها في وقت مبكر. الفحص المنتظم والحماية من أشعة الشمس هما المفتاح الأساسي للوقاية. لا تتجاهل أي علامات غير طبيعية على بشرتك، فالكشف المبكر قد ينقذ حياتك.
تجنب التعرض المباشر للشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في أقوى حالاتها.
استخدام واقي الشمس بعامل حماية (SPF 30+) يوميًا، حتى في الأيام الغائمة.
ارتداء ملابس واقية مثل القبعات العريضة والنظارات الشمسية والملابس ذات الأكمام الطويلة.
إجراء فحوصات دورية للجلد، خاصة إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الجلد.
تجنب أجهزة التسمير الصناعية (التان)، حيث تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة تصل إلى 75%.
الاهتمام بأي تغيرات جلدية، مثل ظهور شامات جديدة أو جروح لا تلتئم، والتوجه للطبيب فورًا للفحص.
الخلاصة
سرطان الجلد له أشكال متعددة تتراوح بين البسيط والخطير، ولكن معظم الحالات يمكن علاجها بنجاح إذا تم اكتشافها في وقت مبكر. الفحص المنتظم والحماية من أشعة الشمس هما المفتاح الأساسي للوقاية. لا تتجاهل أي علامات غير طبيعية على بشرتك، فالكشف المبكر قد ينقذ حياتك.