الامارات 7 - أعراض تأثر الجلد بالهواء البارد والجاف
جفاف وخشونة ملموسة في الجلد.
تقشر الجلد في مناطق معينة مثل اليدين والوجه.
ظهور تشققات صغيرة أو عميقة قد تكون مؤلمة.
احمرار في المناطق المكشوفة للهواء البارد.
الشعور بالحكة أو الحرقان عند التعرض للبرد الشديد.
زيادة تحسس الجلد للمواد الكيميائية أو العطور.
أفضل طرق الحماية والعناية بالبشرة خلال الطقس البارد والجاف
1. استخدام مرطبات قوية تحافظ على الترطيب
اختيار كريمات مرطبة غنية بالمكونات الدهنية مثل زبدة الشيا، الجلسرين، والفازلين.
تطبيق الكريم المرطب مباشرة بعد الاستحمام للحفاظ على الرطوبة داخل الجلد.
استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو لحبس الترطيب في البشرة.
2. تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة
الماء الساخن قد يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يزيد من جفافها.
يُفضل استخدام الماء الفاتر لمدة قصيرة للحفاظ على الترطيب الطبيعي.
تجفيف البشرة بلطف بمنشفة ناعمة وتجنب الفرك القاسي.
3. ارتداء الملابس المناسبة لحماية الجلد
ارتداء قفازات لحماية اليدين من الجفاف والتشقق.
استخدام وشاح لتغطية الوجه والرقبة عند الخروج في الطقس البارد.
اختيار ملابس مصنوعة من القطن لتقليل الاحتكاك والتهيج الناتج عن الأقمشة الصوفية الخشنة.
4. الحفاظ على مستوى الرطوبة في البيئة المحيطة
استخدام جهاز ترطيب الهواء داخل المنزل لمنع جفاف الجو.
تجنب التعرض المباشر للهواء الساخن من المدافئ أو السخانات الكهربائية.
5. العناية بالشفاه لحمايتها من التشقق
استخدام بلسم شفاه يحتوي على شمع العسل أو الفازلين للحفاظ على الترطيب.
تجنب لعق الشفاه لأنه يزيد من جفافها.
شرب كميات كافية من الماء للمساعدة في ترطيب الشفاه والبشرة من الداخل.
6. تناول أطعمة تعزز ترطيب البشرة
زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3، مثل السمك والمكسرات، للحفاظ على صحة الجلد.
تناول الفواكه والخضروات الغنية بالمياه مثل الخيار، البطيخ، والبرتقال.
شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على الترطيب الداخلي للجسم.
7. استخدام واقي الشمس حتى في الطقس البارد
أشعة الشمس فوق البنفسجية يمكن أن تؤذي الجلد حتى في الشتاء.
استخدام واقي شمس بمعامل حماية لا يقل عن 30 لحماية البشرة من الأضرار البيئية.
8. تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول والعطور القوية
بعض مستحضرات العناية بالبشرة تحتوي على الكحول الذي يسبب جفاف الجلد.
يُفضل اختيار المنتجات الخالية من العطور للحفاظ على ترطيب البشرة ومنع التهيّج.
جفاف وخشونة ملموسة في الجلد.
تقشر الجلد في مناطق معينة مثل اليدين والوجه.
ظهور تشققات صغيرة أو عميقة قد تكون مؤلمة.
احمرار في المناطق المكشوفة للهواء البارد.
الشعور بالحكة أو الحرقان عند التعرض للبرد الشديد.
زيادة تحسس الجلد للمواد الكيميائية أو العطور.
أفضل طرق الحماية والعناية بالبشرة خلال الطقس البارد والجاف
1. استخدام مرطبات قوية تحافظ على الترطيب
اختيار كريمات مرطبة غنية بالمكونات الدهنية مثل زبدة الشيا، الجلسرين، والفازلين.
تطبيق الكريم المرطب مباشرة بعد الاستحمام للحفاظ على الرطوبة داخل الجلد.
استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو لحبس الترطيب في البشرة.
2. تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة
الماء الساخن قد يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يزيد من جفافها.
يُفضل استخدام الماء الفاتر لمدة قصيرة للحفاظ على الترطيب الطبيعي.
تجفيف البشرة بلطف بمنشفة ناعمة وتجنب الفرك القاسي.
3. ارتداء الملابس المناسبة لحماية الجلد
ارتداء قفازات لحماية اليدين من الجفاف والتشقق.
استخدام وشاح لتغطية الوجه والرقبة عند الخروج في الطقس البارد.
اختيار ملابس مصنوعة من القطن لتقليل الاحتكاك والتهيج الناتج عن الأقمشة الصوفية الخشنة.
4. الحفاظ على مستوى الرطوبة في البيئة المحيطة
استخدام جهاز ترطيب الهواء داخل المنزل لمنع جفاف الجو.
تجنب التعرض المباشر للهواء الساخن من المدافئ أو السخانات الكهربائية.
5. العناية بالشفاه لحمايتها من التشقق
استخدام بلسم شفاه يحتوي على شمع العسل أو الفازلين للحفاظ على الترطيب.
تجنب لعق الشفاه لأنه يزيد من جفافها.
شرب كميات كافية من الماء للمساعدة في ترطيب الشفاه والبشرة من الداخل.
6. تناول أطعمة تعزز ترطيب البشرة
زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3، مثل السمك والمكسرات، للحفاظ على صحة الجلد.
تناول الفواكه والخضروات الغنية بالمياه مثل الخيار، البطيخ، والبرتقال.
شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على الترطيب الداخلي للجسم.
7. استخدام واقي الشمس حتى في الطقس البارد
أشعة الشمس فوق البنفسجية يمكن أن تؤذي الجلد حتى في الشتاء.
استخدام واقي شمس بمعامل حماية لا يقل عن 30 لحماية البشرة من الأضرار البيئية.
8. تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول والعطور القوية
بعض مستحضرات العناية بالبشرة تحتوي على الكحول الذي يسبب جفاف الجلد.
يُفضل اختيار المنتجات الخالية من العطور للحفاظ على ترطيب البشرة ومنع التهيّج.