الامارات 7 - تعزيز الثقة بالنفس عند الفتيات يمكن أن يتم من خلال بعض الخطوات التي يتبعها الوالدان لتقوية احترام الذات لديهن. إليك أبرز هذه الخطوات:
قبول الذات: يجب أن تشجع الأم ابنتها على تقبل شكل جسمها كما هو دون محاولة التغيير بناءً على معايير خارجية.
التفكير النقدي: من المهم أن يعمل الوالدان على تعزيز التفكير النقدي لدى بناتهم، وذلك من خلال المشاركة معهن في مشاهدة البرامج التلفزيونية ومساعدتهن في فهم محتوياتها.
الإرادة والتصميم: يجب على الوالدين تعليم الفتاة كيف تحدد أهدافها وتعمل بجد لتحقيقها، مع احترام الخيارات التي تختارها.
الرياضات الجماعية: تشجيع الفتاة على ممارسة الرياضات الجماعية يعزز ثقتها بنفسها ويقلل من المقارنات السلبية مع الفتيات الأخريات.
التقدير بعيدًا عن الشكل الخارجي: يجب أن يركز الوالدان على مدح جهود الفتاة في الأنشطة المختلفة بدلاً من تركيز الاهتمام على مظهرها الخارجي.
تنمية المهارات: من خلال تشجيع الفتاة على تعلم أنشطة مثل الرياضة والفن، يمكن تشتيت انتباهها عن القلق بشأن شكل جسمها.
التثقيف والمعرفة: زيادة الثقافة العامة لدى الفتاة يعزز ثقتها بنفسها ويشعرها بالقوة.
التعامل مع المجلات والصور: يجب على الأهل تجنب عرض مجلات الموضة التي قد تؤدي إلى المقارنات السلبية.
عدم السخرية: ينبغي تجنب السخرية من كلام الفتاة أو انتقاد مظهرها، خاصة من قبل الآخرين في المنزل.
الحب والقبول: من المهم أن يشعر الفتاة بحب والديها ودعمهما لها بغض النظر عن أي تغيرات في شكلها أو سلوكها.
استراتيجيات بناء ثقة المراهقات
تطوير الذات: تعليم المراهقة كيفية قبول عيوبها والعمل على تحسينها دون الشعور بالضغط.
مدح الجهد: من الأفضل أن يركز الأهل على مدح الجهد الذي تبذله الفتاة بدلاً من التركيز على النتيجة النهائية.
تشجيع المحاولات الجديدة: دعم المراهقة في تجربة أشياء جديدة يعزز من شجاعتها ويقلل من خوفها من الفشل.
القيم والتعاليم: تعزيز الثقة بالنفس من خلال القيم الشخصية التي يتعلمونها من الوالدين، مثل اللطف مع الآخرين.
التوازن بين الحرية والإرشاد: من المهم إعطاء المراهقة المساحة اللازمة لاتخاذ قراراتها، مع توفير الدعم والإرشاد عندما تحتاجه.
قبول الذات: يجب أن تشجع الأم ابنتها على تقبل شكل جسمها كما هو دون محاولة التغيير بناءً على معايير خارجية.
التفكير النقدي: من المهم أن يعمل الوالدان على تعزيز التفكير النقدي لدى بناتهم، وذلك من خلال المشاركة معهن في مشاهدة البرامج التلفزيونية ومساعدتهن في فهم محتوياتها.
الإرادة والتصميم: يجب على الوالدين تعليم الفتاة كيف تحدد أهدافها وتعمل بجد لتحقيقها، مع احترام الخيارات التي تختارها.
الرياضات الجماعية: تشجيع الفتاة على ممارسة الرياضات الجماعية يعزز ثقتها بنفسها ويقلل من المقارنات السلبية مع الفتيات الأخريات.
التقدير بعيدًا عن الشكل الخارجي: يجب أن يركز الوالدان على مدح جهود الفتاة في الأنشطة المختلفة بدلاً من تركيز الاهتمام على مظهرها الخارجي.
تنمية المهارات: من خلال تشجيع الفتاة على تعلم أنشطة مثل الرياضة والفن، يمكن تشتيت انتباهها عن القلق بشأن شكل جسمها.
التثقيف والمعرفة: زيادة الثقافة العامة لدى الفتاة يعزز ثقتها بنفسها ويشعرها بالقوة.
التعامل مع المجلات والصور: يجب على الأهل تجنب عرض مجلات الموضة التي قد تؤدي إلى المقارنات السلبية.
عدم السخرية: ينبغي تجنب السخرية من كلام الفتاة أو انتقاد مظهرها، خاصة من قبل الآخرين في المنزل.
الحب والقبول: من المهم أن يشعر الفتاة بحب والديها ودعمهما لها بغض النظر عن أي تغيرات في شكلها أو سلوكها.
استراتيجيات بناء ثقة المراهقات
تطوير الذات: تعليم المراهقة كيفية قبول عيوبها والعمل على تحسينها دون الشعور بالضغط.
مدح الجهد: من الأفضل أن يركز الأهل على مدح الجهد الذي تبذله الفتاة بدلاً من التركيز على النتيجة النهائية.
تشجيع المحاولات الجديدة: دعم المراهقة في تجربة أشياء جديدة يعزز من شجاعتها ويقلل من خوفها من الفشل.
القيم والتعاليم: تعزيز الثقة بالنفس من خلال القيم الشخصية التي يتعلمونها من الوالدين، مثل اللطف مع الآخرين.
التوازن بين الحرية والإرشاد: من المهم إعطاء المراهقة المساحة اللازمة لاتخاذ قراراتها، مع توفير الدعم والإرشاد عندما تحتاجه.