الامارات 7 - زيادة الحركة: يُنصح الآباء والأمهات بإشراك أطفالهم الذين يعانون من العصبية في أنشطة حركية وفعاليات متنوعة تسهم في تحسين حالتهم المزاجية وتُهيئ أدمغتهم للسلوكيات الصحية. يمكن أن تشمل هذه الأنشطة الألعاب الحركية المختلفة، التمارين الرياضية، التدريبات الذهنية، واليوغا، وغيرها.
تعليم الطفل انتقاء الكلمات المناسبة:
يجب على الأهل تعليم أطفالهم كيفية التعبير عن مشاعر الغضب بطريقة غير مؤذية، وذلك باستخدام كلمات لطيفة بدلاً من العبارات الجارحة. على سبيل المثال، يمكن توجيه الطفل ليقول: "أشعر بالحزن عندما لا تسمح لي باللعب معك" بدلاً من قول: "أنت شخص لئيم وأنا أكرهك."
وضع القوانين:
ينبغي على الأهل وضع قوانين واضحة وصارمة تُحدد كيفية التصرف في المنزل، مما يساعد الأطفال على إدراك أن هناك سلوكيات مرفوضة تمامًا، مثل الصراخ أو تدمير الممتلكات. هذه القوانين تساعد الأطفال على تعلم ضبط النفس واحترام الآخرين.
محاسبة الطفل:
يُفضل تعزيز الأطفال إيجابيًا ومكافأتهم عند نجاحهم في التحكم بمشاعر الغضب، سواء بالمكافآت المادية أو المعنوية. وفي حال استمرارهم في نوبات الغضب، يمكن معاقبتهم بطرق غير عنيفة، مثل حرمانهم من بعض الامتيازات أو تكليفهم بمهام إضافية، أو إعارة ألعابهم للآخرين.
التصرف كقدوة:
على الأهل أن يتحكموا في مشاعر الغضب أمام أطفالهم وأن يكونوا قدوة إيجابية لهم. عندما يعبر الأهل عن غضبهم بالكلمات الهادئة، سيتعلم الأطفال اتباع نفس النهج. أما إذا لجأ الأهل إلى الصراخ أو العنف، فسيكتسب الأطفال هذه الأساليب كردة فعل تلقائية.
تعليم الطفل انتقاء الكلمات المناسبة:
يجب على الأهل تعليم أطفالهم كيفية التعبير عن مشاعر الغضب بطريقة غير مؤذية، وذلك باستخدام كلمات لطيفة بدلاً من العبارات الجارحة. على سبيل المثال، يمكن توجيه الطفل ليقول: "أشعر بالحزن عندما لا تسمح لي باللعب معك" بدلاً من قول: "أنت شخص لئيم وأنا أكرهك."
وضع القوانين:
ينبغي على الأهل وضع قوانين واضحة وصارمة تُحدد كيفية التصرف في المنزل، مما يساعد الأطفال على إدراك أن هناك سلوكيات مرفوضة تمامًا، مثل الصراخ أو تدمير الممتلكات. هذه القوانين تساعد الأطفال على تعلم ضبط النفس واحترام الآخرين.
محاسبة الطفل:
يُفضل تعزيز الأطفال إيجابيًا ومكافأتهم عند نجاحهم في التحكم بمشاعر الغضب، سواء بالمكافآت المادية أو المعنوية. وفي حال استمرارهم في نوبات الغضب، يمكن معاقبتهم بطرق غير عنيفة، مثل حرمانهم من بعض الامتيازات أو تكليفهم بمهام إضافية، أو إعارة ألعابهم للآخرين.
التصرف كقدوة:
على الأهل أن يتحكموا في مشاعر الغضب أمام أطفالهم وأن يكونوا قدوة إيجابية لهم. عندما يعبر الأهل عن غضبهم بالكلمات الهادئة، سيتعلم الأطفال اتباع نفس النهج. أما إذا لجأ الأهل إلى الصراخ أو العنف، فسيكتسب الأطفال هذه الأساليب كردة فعل تلقائية.