الامارات 7 - يسعى الكثير من الناس للحصول على بشرة صافية وجميلة، ولكن هذا ليس سهلاً بسبب العوامل التي تؤثر على البشرة مثل: أشعة الشمس، التلوث البيئي، وسوء العناية بالبشرة. بالإضافة إلى ذلك، تؤثر الأطعمة غير الصحية في صحة البشرة وتسبب مشكلات مثل حب الشباب. قد يختار البعض استخدام مستحضرات تجميل للحصول على بشرة نضرة، ولكنها تحتوي على مواد كيميائية قد تضر بالبشرة على المدى الطويل. لذلك، يُفضل الاعتماد على الطرق الطبيعية للحصول على بشرة صحية وصافية، وسنستعرض في هذا المقال بعض النصائح لتحقيق ذلك.

خطوات العناية بالبشرة:

غسل الوجه مرتين يومياً: للحفاظ على نظافة البشرة ومنع تراكم الزيوت والشوائب، يُنصح باستخدام ماء فاتر وغسول مناسب للبشرة. كما يجب ترطيب البشرة بعد التنظيف.
تجنب الماء الساخن: لأن الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية للبشرة ويسبب جفافها، يُفضل استخدام الماء الدافئ أو الفاتر.
تجفيف البشرة بلطف: باستخدام منشفة ناعمة مع ترك البشرة رطبة قليلاً لإعادة ترطيبها بشكل طبيعي.
ترطيب البشرة بعد الاستحمام: استخدام مرطب مناسب للبشرة يساعد في الحفاظ على الترطيب ويجب أن يتغير حسب الفصل. في الشتاء، يفضل استخدام مرطبات غنية بالترطيب.
تقشير البشرة أسبوعياً: لإزالة خلايا الجلد الميتة وتحقيق بشرة ناعمة، مع ضرورة ترطيب البشرة بعد كل تقشير.
إزالة المكياج بانتظام: وإبقاء فرش المكياج نظيفة لتجنب تراكم البكتيريا.
شرب الماء بوفرة: من 6-8 أكواب يومياً لترطيب البشرة والتقليل من ظهور حب الشباب.
تناول الأطعمة الصحية: مثل الفواكه والخضراوات الغنية بالفيتامينات مثل الأفوكادو والجزر والسبانخ، التي تعزز صحة البشرة.
وصفات طبيعية للحصول على بشرة صافية:

البطاطا: غنية بفيتامينات A و B و C، تساعد في تحسين صحة الجلد. يمكن هرس البطاطا مع العسل والحليب واستخدامها كقناع للوجه.
الشوفان: يساعد في تهدئة البشرة وإزالة الخلايا الميتة. يمكن تحضير خليط من الشوفان مع عصير الليمون والعسل وتطبيقه على الوجه لمدة 15 دقيقة.
الكركم: يحتوي على خصائص تفتيح البشرة ويخلصها من البقع الداكنة. يمكن خلط مسحوق الكركم مع الماء وتطبيقه على الوجه لمدة 5 دقائق.
الطماطم: غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في تفتيح البشرة والحفاظ على شبابها. يمكن تطبيق لُب الطماطم مع ماء الورد على الوجه لمدة 10 دقائق.